Диета на сигаретах
Первый мой самостоятельный пост, не ругайте сильно чукча не писатель. Количество растительных жиров следует увеличить до 30 г в день, рекомендуется выпивать ежедневно половину литра молока. Филипп Чёрный. В XIX веке верили, что обжорство — один из семи смертных грехов человечества, — вызывает снижение веса, а не наоборот: оно провоцирует несварение, и человек худеет. Моллюски и морские ракообразные.
Чтобы избавиться от лишних килограмм при помощи такой диеты, необходимо использовать исключительно натуральный кофе. Лучше, чтобы напиток всегда был свежезаваренным — тогда он сможет сохранить все свои полезные свойства.
Сопровождать курс следует обильным питьем обычной питьевой воды или минералкой без газа. Существуют разные вариации кофейной диеты. Многие из них рассчитаны на несколько дней и предусматривают употребление одного лишь кофе. Такие диетические курсы, конечно же, помогут избавиться от нескольких лишних килограмм, однако будут невероятно вредны для организма.
А если при этом еще и сочетать кофейную диету с курением, можно и вовсе спровоцировать развитие заболеваний желудка. Кофейно-сигаретная диета отзывы докторов и врачей-диетологов особо не разглашает, диета явно вредит организму. Для негативно настроенных и некурящих, про сигареты здесь только упоминание, в рационе о них не слова это для тех кто кричит что какая же тут польза от сигарет и если вы потребляете много кофе, то диета подойдет и вам, для этого необязательно начинать курить это для тех кто кричит, что не курит и не собирается начинать и не надо глупых слов об оправдании, с какой радости ей оправдываться перед вами и за что?
А диета эта личное дело каждого, использовать ее или нет, повторяю для нее не обязательно быть курящим. А еще не забывайте -запах изо рта как из помойки, одышка, серый цвет лица, хриплый голос и кашель с отхаркиванием!!! Не думаю что это цель для худеющих!! Курю каждый день! Пью кофе через раз,жру как не в себя,и пока что не разжирнела,вешу 42 при росте ,все очень классно,всем советую.
Сигаретная диета,лучший способ похудеть,имеет много плюсов,1,Не изматывает организм Физическими упражнениями, если человек дохляк в плане физподготовки,как например я не умею,отжиматься,подтягиваться,плавать,мне это не нужно. Быстрое снижение веса,который дает нагрузку на организм. К похудению человек не применяет никаких усилий,быстро достигает цели,да еще и получает кайф от сигарет.
Сигаретная диета недорогая,сигареты можно купить по вкусу,не каждом углу. За два месяца я похудела на 8 кг. Плюс занятия на эллиптическом тренажере… Чувствую себя вполне нормально.
За два месяца я сбросила 8 кг. Хотите верьте, хотите — нет… У меня был лишний вес. Плюс занятия на тренажере эллиптическом. Сразу столько негатива, а ведь многие пьют кофе и есть те, кто курит, кто-то разработал диету именно для них, ведь многие знают, что отказаться от сигарет сложно!
Я думаю есть те, которые рассматривают эту диету как неплохой вариант, ведь меню достаточно сбалансированное. Объяснить снижение веса у вмеру курящих по сравнению с тем, кто дымит как паровоз, можно тем, что последние сильнее зависимы от сигарет. Для них становятся сложными долгие занятия спортом без перерыва на курение. Кроме того, невозможность покурить здесь и сейчас вызывает стресс, который успешно устраняется перееданием.
Нервная система таких людей значительно перестраивается, чтобы успешно функционировать в условиях постоянного притока никотина извне. А никотин схож по воздействию с дофамином - нейромедиатором, уровень которого в синапсах пространстве между нервными клетками повышается в процессе вкусной еды.
Умеренные же курильщики спокойно могут прожить без сигареты несколько часов или даже дней без эмоционального упадка. Отсюда же следует, что при отказе от курения у большинства людей наблюдается резкий набор веса. И лишь по истечение 3-х месяцев пищевое поведение начинает приходить в норму. Более подробно можно почитать здесь. Остается открытым вопрос - что же именно заставляет умеренных курильщиков быть стройнее тех, кто никогда в жизни не курил?
Как ни странно, этот факт находит подтверждение во многих более-менее серьезных исследованиях.
В целом же курильщик пассивно сжигает столько же калорий, сколько некурящий человек. Курение выступает стимулятором , улучшает настроение,а человек, у которого все хорошо, не будет есть просто так, от скуки. Очень часто еда выступает именно как фактор, снижающий стресс.
А если нет стресса, то человек не будет его заедать. В итоге из рациона пропадают мелкие перекусы в виде чипсов, сухариков и т. Это следует опять же из того, что действие никотина похоже на действие дофамина.
Из-за этого курильщики чаще болеют. Во время болезни большинство людей сбрасывают пару лишних килограммов, в первую очередь из-за того, что резко снижается аппетит. В итоге простуда равносильна нескольким дням жесткой диеты.
Кроме того, во время инфекционных заболеваний повышается метаболизм, о чем можно судить как минимум на основании того, что повышается температура тела, а значит и теплообмен с окружающей средой. О роли курения в иммуносупрессии написано даже в Википедии, так что все ссылки можете найти там.
Здесь идут самые интересные факторы курения - поведенческие. Чем отличается поведение курильщика от поведения некурильщика? Во-первых , ему есть чем заполнить свободное время. Во время перерыва на работе, либо между парами в институте он идет в курилку, где весело проводит время с такими же как он. А вот у некурящего встает непростая задача - чем себя занять. И если с собой нет книжки, телефон сел, а рядом не оказалось стола для настольного тенниса, то, как бы банально это ни звучало, все опять сводится к еде.
Почему бы не скоротать 15 минут в ближайшей забегаловке, не купить сникерс в автомате или не выпить кофию с сахаром?
Вроде бы мелочи, но именно из них складывается разница. Во-вторых курилки сами по себе способствуют общению. Там часто травятся анекдоты, рассказываются байки, обсуждаются новости или рабочие моменты. В итоге курение в некоторой степени способствует социализации кстати, на основе этого факта строятся сюжеты многих сериалов, например один из эпизодов сериала "Друзья" , человек не замыкается в себе и не испытывает желания заедать свои проблемы.
Каким бы комичным ни был третий аспект , его влияние зачастую тоже имеет место. Как вы представляете себе перекур в холодное время года? Если нет теплой курилки, то люди идут на улицу, второпях набросив на плечи одежду, а порой и вовсе одетые не по погоде и обутые в легкую обувь, предназначенную для теплого помещения. Если температура достаточно низка, то организм пытается начать усиленно выделять тепло и возникает дрожь, что свидетельствует о сокращении мышц, зачастую весьма интенсивном.
За минуты такой "зарядки" порой сжигается больше жира, чем за 10 приседаний. Несколько таких "тренировок" каждый день дают ощутимый результат на дистанции.
В общем-то, все последствия курения выглядят гораздо страшнее, чем его предполагаемая польза. И даже если начинать курить только ради того, чтобы похудеть, то скорее всего вы вернетесь к изначальному весу после того, как бросите, а то и превысите его. Небольшая коррекция питания, скажем, добавление в рацион омега-3 жирных кислот без уменьшения общей калорийности, окажет примерно тот же эффект без негативных последствий.
Кофе и некоторые специи тоже предположительно оказывают эффект на снижение веса, но результаты исследований в данном случае противоречивы. Самым действенным вариантом по-прежнему остаются физические нагрузки часа в неделю, эффект которых с лихвой переплюнет эффект курения в плане снижения веса.
В заключении хотелось бы коснуться вопроса - зачем вообще обычно пытаются сбросить вес? Как правило, это либо ради внешнего вида, либо ради здоровья. Курение же оказывает на внешний вид и здоровье гораздо худшее влияние, чем кг лишнего веса, за счет снижения иммунитета и функции легких, а также замедления процессов регенерации кожи.
Пост вдохновлен монологом одного знакомого курильщика, который полчаса рассказывал мне, как сигаретный дым помогает здоровью. Онлайн-курсов становится все больше, и нам интересно собрать статистику, чтобы лучше понимать запросы читателей Пикабу. Зачем производители пишут на пачках, сколько смолы и никотина содержится в сигаретах?
Курящие люди ведь не как худеющие на диете: они не считают, сколько им надо выкурить, чтобы к лету побыстрее заработать бронхит или язву.
Диета и Сигареты. Поиск Теги.
