Исчезнет ли подростковый целлюлит
Тщательно растереть 1 ст. Кроме того пищевые волокна улучшают процесс переваривания пищи и помогают организму своевременно освобождаться от продуктов жизнедеятельности. А менять трусики легче и быстрее, чем обычные подгузники, что важно для малышей, которые уже начали изучать возможности своего тела и активно двигаться. В результате тонус снижается, а нога уменьшается в объеме.
Тут случилось чудо, источник омыл рану и вернул птицу к жизни. Правда это или красивая сказка известно лишь самому непобедимому повелителю птиц, однако, и по сей день орел — символ Ессентукского месторождения и всего края. Силуэты заснеженных гор на этикете также неслучайны. Это не просто прекрасный пейзаж, который украшает упаковку, а схематичное изображение уникального происхождения воды «Ессентуки».
Перед вами легендарные вершины Эльбруса. Природа формирует «Ессентуки» на протяжении более чем лет: дождевая и талая воды просачиваются через породы Кавказских гор, смешиваются с древней морской водой и под действием древнего вулкана Эльбруса растворяются, обогащая воду полезными минералами и газами.
Эпоха меняется… За этот период значительно выросло производство, несколько раз менялся дизайн этикетки, но неизменными остались вкус и польза.
Поэтому сегодня вы можете насладиться той самой, что и лет назад, насыщенной полезными минералами, благоприятно влияющей на самочувствие, легендарной минеральной водой «Ессентуки»! Многие дети знают, что руки надо мыть, но далеко не все любят. А ведь это самый эффективный метод профилактики различных вирусов и бактериальных инфекций.
Как же приучить мальчишек и девчонок мыть руки регулярно и тщательно? С мылом Safeguard — проще простого! Несколько Safeguard-лайфхаков, как сделать так, чтобы дети и не только полюбили мыть руки. Ребенок выбегает из ванной? Воспользуйтесь родительской уловкой. Попросите его помочь вам навести теплую воду и тщательно намылить руки, так как вода почему-то течет холодная, а мыло не пенится.
Не забудьте похвалить ребенка, когда у него получится. Скажите, что он супергерой, гроза микробов и мастер по мытью рук! Тогда ему захочется повторить подвиг много-много раз.
Малыши полюбят мыть ручки, если в это время вы будете произносить смешные считалки или петь песенки, о том, как правильно это делать.
Текст должен быть примерно на секунд, например:. Всех вас Safeguard пыщ! В младших и средних классах школьники вообще не понимают, зачем терять много времени на мытье рук, когда его можно потратить на любимый гаджет. Они обычно ополаскивают руки пару секунд и считают их кристально чистыми. Чтобы действительно смыть микробы и вирусы нужно не менее 30 секунд. Какой выход? Устройте семейный марафон чистоты и начисляйте баллы за уборку и гигиену.
Тщательное мытье рук оцените выше всего. В конце месяца победитель получит материальный бонус или освобождение от нелюбимой обязанности. Если правильно выбрать приз, ребенок обязательно будет стараться. Как же приучить себя правильно мыть руки?
Положите в ванной плеер с релакс-мелодиями, композиции хватит на процедуры. Чтобы расслабиться, можно читать мантру или наблюдать, как льется вода. Нанесите на кожу рук жидкое мыло Safeguard с любимой отдушкой: классическое ослепительно белое, мягкий уход с алоэ, нежный уход с ароматом лаванды тонкий цветочный аромат с витамином Е. Воспринимайте эти полминуты, как приятный сеанс ароматерапии с полезным эффектом.
Кстати, это действительно так — использование мыла с антибактериальным эффектом защитит руки от микробов и вирусов, даже если вы все же поторопились. Приближаются новогодние праздники — время исполнения желаний.
Порадовать детей можно, подарив им самую желанную игрушку — автомобиль. О чем мечтают все дети? Конечно, почувствовать себя взрослыми и поуправлять настоящими автомобилями, которые они видят каждый день на улицах города.
Осуществить такую мечту очень просто, ведь Matchbox дает такую возможность! Бренд игрушек Matchbox, принадлежащий компании Mattel и известный своими реалистичными моделями транспортных средств и игровыми наборами, воплощает мечты миллионов в реальность, предлагая всем детям в мире реалистичные модели автомобилей.
Машинки Matchbox выглядят, как настоящие, поэтому с их помощью дети могут исследовать и познавать мир таким, какой он есть. Уже почти 70 лет международный бренд Matchbox дарит шанс каждому получить свой автомобиль для удивительных приключений! Легендарные литые машинки Matchbox с аутентичными деталями, максимально точно передающими образы своих реальных прототипов, на шаг приближают автолюбителей к исполнению мечты — вне зависимости от возраста.
Чтобы воплотить эту идею в жизнь и подарить поклонникам радость и яркие впечатления от обладания миниатюрной моделью, команда Matchbox постоянно сотрудничает с известными автомобильными брендами и дизайнерами.
Кроме того, Matchbox дает возможность исследовать мир благодаря разным игровым наборам. Реалистичная детализация набора Matchbox «Пожарное депо» подскажет маленьким храбрецам множество захватывающих игровых сюжетов. А игровой набор «Помощь на сафари» непременно придется по душе детям, которые интересуются дикими животными. С ними дети смогут придумывать и воплощать различные сюжеты, которые стимулируют развитие воображения.
Как и в настоящей автопромышленности, все модели Matchbox продуманы до мелочей. Они тоже участвуют в тест-драйвах, обзорах и фотосессиях и даже снимаются в рекламе. Здесь все, как настоящее, только в миниатюре. Легендарные литые машинки и игровые наборы Matchbox можно приобрести в сети магазинов «Детский мир». Производитель шоколада Milka вместе со всей страной гордится нашими фигуристами и верит, что главные победы еще впереди!
Самые талантливые фигуристы и фигуристки покажут свое мастерство в категориях мужское и женское одиночное катание, парное фигурное катание и танцы на льду. Смотрите выступления любимых фигуристов вместе с нежнейшим шоколадом Milka! Milka — мировой бренд шоколада с богатой историей. Название Milka было образовано из двух немецких слов — Milch молоко и Kakao какао , по названиям главных ингредиентов. В году бренд Milka отпраздновал летний юбилей. Его история началась с того, что немец Филип Сушар купил шоколадку, чтобы порадовать свою заболевшую маму.
Он долго искал подходящую сладость, и после этого у него появилась идея самому производить вкусный шоколад, который был бы доступным для всех. Он изучил состав шоколада и разработал рецептуру с пропорциями, которые дали ему особенно нежный вкус. До сих пор этот вкус — визитная карточка Milka, а нежность во всех ее проявлениях — основа философии бренда.
О возрасте женщины обычно говорит ее уверенность в себе, ведь именно зрелая женщина понимает, какими преимуществами обладает. Она знает себе цену, покоряет новые вершины и обретает внутреннюю свободу. Сегодня миллионы женщин решают начать новую жизнь после сорока. Несмотря на ярлыки, которые вешает общество, они знают, на что способны и чего могут добиться.
Несмотря на бешеный ритм жизни и загруженные графики, Кристина всегда находит время на уход за собой, уделяя особое внимание коже лица и шеи.
Девиз рекламной кампании, в которой я принимаю участие, — «Наше время — сейчас». Мне хочется поддержать женщин и сказать им, чтобы они не боялись менять свою жизнь, ведь это никогда не поздно. Забудьте о рамках и клише, наслаждайтесь собой в любом возрасте! Сделайте свою жизнь хитом! А за красоту кожи будет отвечать Черный жемчуг — первый российский бренд, в котором я уверена». Это эффективная ухаживающая косметика, которая борется с основными маркерами возрастных изменений — морщинами, снижением упругости кожи, изменением контура лица.
На каждой упаковке можно найти QR-код, который дает доступ к онлайн-программе с авторским курсом. С момента публикации теории когнитивного развития Жана Пиаже считалось, что ролевая игра положительно влияет на социальные навыки и творческие способности детей. Однако официальных подтверждений этой взаимосвязи на уровне изучения функций мозга не существовало — ровно до того момента, как компания Mattel, один из ведущих производителей игрушек, и всемирно известный бренд Barbie обратились к ученым Кардиффского университета Великобритания.
Исследование «Изучение преимуществ игры в куклы с помощью методов нейробиологии» под руководством доктора Сары Герсон — первое в истории научное исследование влияния игры в куклы на развитие детей, проведенное с использованием нейробиологии. В результате изучения работы мозга во время обычной игры в куклы без какого-либо заранее подготовленного сценария было выявлено, что в процессе активируются области мозга, связанные с обработкой социальной информации и эмпатией. Таким образом ученые пришли к выводу, что игра в куклы позволяет детям развивать эмпатию и навыки обработки социальной информации, даже если ребенок играет один.
По итогам исследования оказалось, что самостоятельная игра с куклами — такими, как Barbie, — гораздо эффективнее самостоятельной игры на планшете в плане развития когнитивных функций и критически важных социальных навыков. Для проведения исследования использовалась относительно новая техника нейровизуализации — так называемый метод функциональной инфракрасной спектроскопии в ближней области fNIRS , который измеряет изменения кровотока в головном мозге.
Новейшая форма этой технологии выражается в том, что детям просто нужно носить на голове небольшую шапочку, похожую на шапочку для плавания и не мешает им свободно двигаться и играть в своей естественной манере.
Одним из основных открытий стало то, что такая игра активизирует область, называемую задней частью верхней височной борозды pSTS.
Основная функция pSTS — обработка социальной информации и эмпатия. Как оказалось, куклы побуждают детей играть в такой вариант игры, при котором они воображают нескольких персонажей и то, как эти персонажи взаимодействуют между собой, — рассказывает доктор Герсон. Миссия Barbie — обеспечить детей возможностями раскрывать свой безграничный потенциал, помогая им развивать социальные и эмоциональные навыки, необходимые для того, чтобы ребенок мог с уверенностью ориентироваться в постоянно меняющемся мире, проявляя отзывчивость и участие к другим людям.
Это стремление подтолкнуло команду Barbie и всей компании Mattel обратиться к ученым, чтобы узнать больше о значении восприятия игры в куклы в сопоставлении с другими категориями игрушек и игр из группы STEM «наука», «технология», «проектирование», «математика» , связанных со строительством, конструированием, искусством и ручным трудом. Почему же так важно, как можно раньше развивать эмпатию и умение обрабатывать социальную информацию? Многие родители не считают этот навык значимым для школы, потому что это не математика, не язык, не естественные науки.
Однако способность взаимодействовать с другими людьми и строить с ними отношения играет решающую роль для успешной самореализации человека на протяжении всей жизни. Развивать все это необходимо еще до того, как отправлять ребенка на учебу.
Дети с более высоким уровнем эмпатии способны лучше учиться, дольше оставаться в школе и в целом могут принимать более правильные решения например, реже курят , они также охотнее сотрудничают, чаще становятся лидерами и реже подвергаются буллингу в школе.
Более того, наличие высокого эмоционального интеллекта ценится работодателями, ищущими сотрудников, которые могут эффективно выполнять совместную работу и находить контакт с людьми в общем рабочем пространстве. Таким образом, благодаря развитию социальных навыков, игра с куклами, такими как Barbie, дает положительные результаты в подготовке детей к будущей жизни.
Хобби — это важная составляющая психологического комфорта, то время, которое мы можем посвятить только себе, выбрав из всего многообразия увлечений именно то, что нравится нам.
Бренд Rich запускает рекламную кампанию, которая призвана напомнить о том, как важно уделять время себе и своему любимому творческому хобби. Иногда жизнь становится похожей на гонку — мы делаем что-то, в первую очередь, не для наслаждения, а для достижения цели.
В этом случае творческое хобби — это идеальный выход, чтобы насладиться самим процессом и остаться один на один с внутренним «я». Вспомните, какое увлечение приносило вам настоящее удовольствие: если вам нравилось рисовать — рисуйте, если вы нашли себя в сочинении музыки, бисероплетении, фотографии — займитесь этим.
А бокал сока или нектара Rich благодаря своему насыщенному вкусу может добавить вдохновения и волшебства моментам наедине с собой. Таких увлечений может быть огромное множество, и Rich предлагает каждому рассказать о своем хобби, источнике вдохновения и волшебстве погружения в мир созидания, приняв участие в конкурсе.
Для этого бренд создал специальную AR-маску, которую можно будет найти в аккаунте Rich в Instagram. Используя эту маску, запечатлейте на видео ваш творческий процесс, расскажите в ее специальном текстовом блоке, что значит время наедине с собой именно для вас, и поделитесь результатом в stories с хэштегом устройсебеRich. К кампании присоединятся блогеры и инфлюенсеры, которые первыми расскажут о своих увлечениях и поделятся процессом творчества в едином видео. Участники, которые выполнят все условия конкурса, получат шанс выиграть яркий мерч от Rich и обучающий курс от платформы Skillbox для дальнейшего развития в своем увлечении или освоения нового хобби, в котором давно хотелось себя попробовать.
В каждом глотке соков и нектаров Rich — неповторимый вкус к самой жизни и наслаждение любимыми моментами, проведенными наедине с собой. Банк Хоум Кредит и ВЦИОМ представляют Индекс семейного благополучия — исследовательский проект, посвященный изучению различных аспектов жизни российских семей. Результаты всероссийского опроса года — отправная точка для дальнейшего ежегодного мониторинга семейного благополучия, который планирует осуществлять Банк Хоум Кредит в сотрудничестве с ВЦИОМ.
По мнению россиян, более всего семейное благополучие зависит от взаимоотношений внутри семьи, состояния здоровья всех домочадцев, жилищных условий и ощущения безопасности. В году Индекс семейного благополучия составил 66,4 п. Наиболее значимыми из предложенных критериев семейного благополучия в представлении «семейных» россиян являются взаимоотношения внутри семьи 9,02 баллов из 10 , состояние здоровья всех домочадцев 8,33 , жилищные условия 8,1 и ощущение безопасности 8, Уровень семейного дохода, как основополагающий фактор экономической группы, расположился на 6-ой строчке 7,76 , практически такая же важность у регулярного роста семейного дохода 7, А наличие семейных сбережений определяется респондентами как менее значимое условие семейного благополучия — 6,64 балла.
Наибольший уровень удовлетворенности фиксируется по критериям взаимоотношения между членами семьи 8,57 и наличию надежных друзей и знакомых 7, Из оцениваемых критериев, определяющих семейное благополучие, в большей степени «семейные» участники опроса удовлетворены взаимоотношениями в доме средняя оценка 8,57 из 10 максимально возможных. Кроме жилищных условий 7,57 остальные критерии, получившие высокие оценки удовлетворенности, относятся к социально-психологической группе: наличие надежного круга друзей, состояние здоровья домочадцев, возможность получить образование всеми членами семьи, возможность совместного досуга и отдыха все в диапазоне 7 баллов.
Аутсайдеры списка удовлетворённости — экономические показатели: регулярный рост семейного дохода и наличие сбережений 5,09 и 4,84 соответственно. На основе вопросов о значимости социально-психологических критериев семейного благополучия и оценок удовлетворенности этими критериями был рассчитан показатель индекс социального благополучия семьи, который составил 71,6 п. Аналогичным образом определен и показатель индекс экономического семейного благополучия — 56,7 п.
По типу населенных пунктов проживания значимой разницы в оценках респондентов нет: чуть выше показатель среди жителей крупных городов тыс. Традиционно значение индекса выше в группе молодых «семейных» респондентов и снижается по мере увеличения возраста участников опроса : максимальное значение в группе до 24 лет 74,4 п. Также в зоне максимальных значений сводного Индекса семейного благополучия — семьи их 3-х человек 68,77 п. Мы выстраиваем с клиентами долгосрочные взаимоотношения и предлагаем все больше продуктов именно для семейной аудитории.
В опросе приняли участие россиян в возрасте от 18 лет. Метод опроса — телефонное интервью по стратифицированной двухосновной случайной выборке стационарных и мобильных номеров.
Выборка извлечена из полного списка телефонных номеров, задействованных на территории РФ. Данные взвешены на вероятность отбора и по социально-демографическим параметрам. Помимо ошибки выборки, смещение в данные опросов могут вносить формулировки вопросов и различные обстоятельства, возникающие в ходе полевых работ.
Pampers и анимационный бренд «Малышарики» от ГК «Рики» запустили новую лимитированную серию трусиков «Вокруг света»: мексиканка Пандочка, Нюшенька на серфе и другие персонажи любимого мультфильма в новых неожиданных образах. Миссия бренда Pampers — забота о здоровом и счастливом развитии малышей. Примерно с четырех-шести месяцев малыш начинает двигаться все активнее с каждым днем, и ему предстоит совершить множество открытий.
Сначала он учится переворачиваться, начинает ползать, присаживаться, вставать, а затем и ходить. Это очень важный период развития малыша, поэтому Pampers c особым вниманием относятся к созданию качественных и комфортных трусиков для юных первооткрывателей. Благодаря анатомической посадке трусики Pampers Pants нежно прилегают к животику и ножкам, сохраняя кожу сухой до 12 часов.
А менять трусики легче и быстрее, чем обычные подгузники, что важно для малышей, которые уже начали изучать возможности своего тела и активно двигаться. Вместе с активностью растет и тяга к изучению мира, а игра в этом лучший помощник. Новая лимитированная серия трусиков Pampers Pants и «Малышарики» «Вокруг света» поможет превратить переодевание в увлекательную и познавательную игру и расскажет малышам о культуре и ярких национальных особенностях разных стран, таких как: Мексика, Италия, Франция, Греция, Япония и Австралия.
Вместе с любимыми героями малыш узнает самую известную достопримечательность Франции, какие уникальные животные водятся в Австралии, чем едят японцы, какие растения можно встретить в пустынях Мексики и многое другое.
А родители могут быть уверены, что малышу обеспечены легендарная сухость и удобство Pampers, когда он активно изучает мир, играет, смотрит любимые мультфильмы про таких же любознательных, как он сам, Малышариков. Но Pampers являются для нас надежным и одним из ключевых партнеров еще и потому, что у наших брендов общие ценности: вместе мы хотим помогать малышам учиться, развиваться и познавать мир с удовольствием.
Лимитированная серия трусиков Pampers Pants и «Малышарики» «Вокруг света» в продаже с ноября г. Запасы пользы от даров лета и осени и их помощь в поддержании сил — это как раз то, что так необходимо нам в период похолодания и короткого светового дня. Если вам хочется порадовать себя с заботой об организме, попробуйте получить энергию с помощью нового зимнего меню в фитнес-кафе X-Fresh в клубах X-Fit. Зима — это не только новогодняя сказка, белоснежные снегопады и согревающий чай уютными вечерами, но и нехватка солнца, увеличенная нагрузка на иммунитет и, как следствие, стресс.
Поэтому в наших же собственных интересах позаботиться о себе и своем организме. К счастью, способов для этого достаточно — четкий режим сна, регулярная физическая активность и сбалансированное питание. Холод, усталость и апатичное настроение могут помешать нам выбирать правильный рацион. Испытывать желание съесть что-то калорийное в такое время года — абсолютно нормально, ведь так организм сигнализирует нам о том, что ему требуется особо насыщенная подпитка энергией.
Однако, стоит помнить, что «побольше и посытнее» не всегда про здоровое отношение к себе. Именно нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может сопровождаться хандрой и даже депрессивным состоянием, снижением иммунитета. Поэтому рацион обязательно должен включать сезонные продукты и быть разнообразным, насыщенным, сбалансированным. Каждый сезон сопровождается именно теми продуктами, которые так необходимы для нас в этот период и обогащены нужными витаминно-минеральными комплексами», — рассказывает Ума Раджабова, врач диетолог, специалист направления фитнес-тестирования X-Fit в России.
Что поможет поддержать организм в борьбе с вирусами, восполнив возможные дефициты, тем самым улучшив работу иммунной и нервной системы», — отметила Оксана Крюкова, директор направления баров X-Fit в России.
При выборе рациона питания обратите внимание на то, что необходимо добавить — сейчас будет актуально сделать выбор в пользу витаминов D, С, А, группы витаминов В, Е, калия и магния. Все эти компоненты можно получить из грибов, сельдерея, свёклы, картофеля, лука, моркови, тыквы, репы, капусты, петрушки, базилика, авокадо, граната, хурмы, зимних яблок и цитрусовых.
В преддверии сезонных праздников бренд Oral-B, мировой лидер категории электрических зубных щеток, подготовил потрясающие скидки на свои бестселлеры для взрослых и детей, чтобы каждый мог сделать достойный подарок тем, кого по-настоящему ценит. Не откладывайте покупку подарков на последний момент — у Oral-B уже готовы идеи для вишлиста к Новому году, 23 февраля и 8 марта.
Рассказываем, на какие модели электрических щеток Oral-B стоит обратить внимание в этом сезоне. Электрическая зубная щетка Oral-B Pro 3 — идеально сбалансированное сочетание функций и стиля, объединившее передовые разработки инженеров и дизайнеров Oral-B. Оптимальный набор режимов, легендарные круглые насадки, созданные совместно со стоматологами, встроенный таймер и датчик давления, а также возможность выбрать дизайн на свой вкус, комбинируя цвета корпуса и насадки, — все это превращает Oral-B Pro 3 в бьюти-гаджет для профессионального ухода за улыбкой в домашних условиях.
Пользоваться такой щеткой не только полезно в соответствии с рекомендациями стоматологов, но и просто приятно. Красивая и удобная, она идеально лежит в руке и великолепно смотрится в ванной комнате. Oral-B Pro 3 доступна в трех цветах: светло-розовом, голубом и черном. Все зубные щетки Oral-B сочетаются со всеми стандартными насадками Oral-B: вы можете использовать традиционные белые насадки Cross Action или, к примеру, выбрать дизайн Total Black с черными насадками.
Кроме того, все насадки снабжены специальными щетинками, которые обесцвечиваются, напоминая о необходимости замены. Стоматологи рекомендуют менять насадки каждые три месяца.
Чистить зубы в компании любимых персонажей — гораздо веселей и интересней, чем просто чистить зубы, чего многие дети совершенно не любят.
Яркая зубная щетка с изображением любимого мультипликационного персонажа станет полезным и желанным гаджетом для ребенка и верным помощником для родителей, которые хотят привить своим детям здоровые привычки. Разработанная специально для детей уменьшенная круглая насадка поворачивается из стороны в сторону, совершая возвратно-вращательные движения.
Ультрамягкие щетинки детской насадки абсолютно безопасны для нежных десен маленького ребенка и молочных зубов. Такая щетка отлично справляется с налетом, который чаще всего становится причиной воспаления десен и иных.
Повторить движения электрической щетки не способна рука человека, что является неоспоримым преимуществом данных щеток по сравнению с обычными мануальными. Удобная ручка с прорезиненными вставками не выскальзывает из руки при намокании и сконструирована с учетом детской анатомии.
В комплект также входят 4 стикера с героями мультфильмов «Человек-паук» или «Холодное сердце»: стикеры можно наклеивать на ручку впрочем, можно и в любое другое место, если родители не возражают , чтобы персонализировать свою щетку. Все детские щетки Oral-B Kids совместимы с бесплатным обучающим приложением Disney Magic Timer с интерактивными картинками, стикерами, альбомами достижений, наградами и полезными функциями для родителей. Геймифицированная система обучения чистке помогает детям научиться соблюдать гигиену полости рта и делать это правильно.
Этой зимой бестселлеры и новинки Oral-B можно приобрести по специальным ценам для друзей в магазинах-партнерах: Ozon, Wildberries, «М.
Маркет», «Магнит Косметик» и многих других. Глобальное геймерское сообщество Gillette, объединившее 11 сильнейших стримеров со всего мира, открывает свой четвертый игровой сезон. Ведущие киберспортсмены из разных стран будут создавать крутой контент и делиться секретами своего успеха.
В этом сезоне у российской команды самый большой вес в Альянсе: в ее состав вошли Вячеслав Buster Леонтьев, Владислав SilverName Синотов и Андрей Dread Голубев — трое из самых популярных российских стримеров на стриминговой платформе twitch. Геймерский альянс Gillette Gillette Gaming Alliance, GGA — это совместный проект бренда Gillette, мирового лидера в области ухода для мужчин, и платформы Twitch — ведущего геймерского стрим-сервиса в мире.
Созданный в году, GGA преследует три главные цели: развивать киберспортивную инфраструктуру, помогать талантливым киберспортсменам добиваться успеха и предлагать новые интересные форматы их фанатам.
Так, например, знаменитая программа «Биты за блейды» Bits for Blades дает возможность зарабатывать Twitch Bits, покупая продукты Gillette, напрямую поддерживать любимых стримеров на платформе.
Традиционно, участники Альянса будут проводить совместные стримы, которые также называют сквадами, рассказывать о себе и своем личном стиле, делиться лайфхаками по использованию инновационных разработок Gillette, включая бритвы ProGlide и SkinGuard.
С нетерпением жду возможности поделиться захватывающим контентом со своими зрителями, обязательно следите за новостями на моем канале, чтобы не пропустить самое интересное!
Команда четвертого сезона Геймерского альянса Gillette может похвастаться самым широким — и самым сильным — на сегодняшний день списком участников. В четвертом сезоне Альянса компанию российским ребятам составят известные игроки со всего мира. DrLupo — один из самых узнаваемых стримеров мира и ветеран Gillette, в Северной Америке его партнером по Альянсу второй сезон выступает DeejayKnight — бывший военный, который стал профессиональным геймером и стремительно ворвался в стриминговое сообщество.
В этом сезоне Gillette также продолжает сотрудничать со звездой гонок «Формулы-1» геймером Ландо Норрисом из Великобритании. Зрителей и поклонников ждут акции и подарки в официальном онлайн-магазине gillette-club. В Казахстане амбассадором кампании выступил известный стендап-комик Нурлан Сабуров. Иногда перхоть устраивает беспорядок не только на голове, но и в мыслях, руководя нашим выбором и выставляя ограничения.
Заметив у себя видимые признаки перхоти, мы вряд ли решимся надеть любимый черный пиджак или сделать смелую прическу, которая «оголит» проблемную кожу. Ощущение, что, глядя на тебя, все видят только перхоть, держит в постоянном напряжении. Одним из таких событий стала съемка этого ролика, на ней мы с героями стали настоящей командой и здорово провели время.
Спасибо за это бренду! Шампуни этой серии активно воздействует не только на первопричины перхоти, но и на сопутствующие симптомы. Уникальная формула подходит для жирной кожи головы и дарит сразу 7 преимуществ одновременно:. Одежда должна служить продолжением твоих мыслей, взглядов, отражать настроение и мировоззрение.
Мне важно иметь возможность выражать себя через стиль — и перхоти на плечах тут точно нет места», — говорит Екатерина Варнава. Технологию MultiPower можно смело назвать настоящим прорывом в борьбе против перхоти. Ничто не должно мешать тебе быть смелым и раскрывать свои способности. Зрители чувствуют твой настрой и дают обратную связь. Когда все хорошо, ты буквально физически ощущаешь прилив сил и волну вдохновения в ответ от зала.
Как наполнить зиму яркими впечатлениями? Легендарный итальянский аперитив Aperol и сервис Aviasales запустили совместный спецпроект для любителей вечеринок и активного отдыха с возможностью выиграть незабываемое путешествие по России.
Aperol совместно с сервисом по покупке авиабилетов Aviasales решили добавить в эту зиму красок и запустили уникальный спецпроект в рамках travel-коллаборации. Как выиграть захватывающее путешествие? Для этого с 7 декабря по 7 января года необходимо зайти на сайт Aviasales, выбрать понравившееся направление, получить билет Aperol, поделиться им в своих социальных сетях и — вуаля, путёвка у вас практически в руках! Куда можно поехать?
Aperol и Aviasales готовы отправить вас с друзьями в незабываемый отдых в разные уголки России. Вам по душе вайбовые вечеринки в модном Сочи? А, может, заснеженный Шерегеш?
Или восхитительные красоты Териберки? Во все эти, а также в другие в яркие направления Aperol предлагает отправиться вместе. Aperol знает какие путешествия подойдут любой компании друзей: сёрфинг на Камчатке, фрирайд на фоне захватывающих пейзажей, катание на коньках по толще льда Байкала и многое другое.
И как бонус: бесконечное веселье и яркие впечатления в стиле Aperol гарантированы! Природные катаклизмы могут происходить по самым разным причинам. В году в южные регионы России вместе с новым посадочным материалом для озеленения городов было завезено опасное насекомое-вредитель, из-за которого практически полностью уничтожены реликтовые самшитовые леса. Однако их еще можно спасти, в том числе присоединившись к кампании WWF по восстановлению лесов России вместе с Naturella.
В современном мире люди все больше стремятся к осознанному образу жизни. Осознанность — это, в первую очередь, ответственность, причем не только за себя, но и за всё нас окружающее, в том числе, природу и животных. Naturella разделяет ценности осознанного образа жизни и предлагает реализовать свое желание помогать и делиться любовью к окружающему миру.
В этом году бренд женской гигиены принимает участие в программе Всемирного фонда дикой природы WWF , направленной на восстановление самшитовых лесов в Республике Адыгея. В рамках акции с каждой купленной и зарегистрированной пачки продукции Naturella передаст денежные средства в WWF для помощи самшитовым лесам. Чек на покупку необходимо зарегистрировать на сайте naturella. Участники акции также получат кэшбек с покупки Naturella. Самшит колхидский занесен в Красную книгу России и является настоящим достоянием природной истории планеты.
Он пережил ледниковый период и сохранился до наших времен таким, каким он был около 20 млн лет назад. Раньше он вырубался из-за твердой древесины, сопоставимой по своим качествам со слоновой костью.
Сейчас это растение находится под угрозой полного исчезновения из-за нашествия огневки — бабочки-вредителя. Ее гусеницы способны за короткий промежуток времени полностью уничтожить листву.
Шансов на сохранение семян, пригодных для восстановления леса, с каждым годом становится все меньше. Однако помочь восстановлению леса все еще возможно. Благодаря подобным проектам помощь природе стала доступной и возможной для каждого. Пока в мире есть неравнодушные люди — нам удается сохранять места обитания для сотен видов птиц и животных, а также неповторимые красоты природы».
Уже третий год Naturella поддерживает проекты WWF, посвященные сохранению российских лесов: в г. В этом году бренд продолжает принимать непосредственное участие в защите природы России вместе со своими покупателями: Naturella поддерживает долгосрочную программу по сохранению самшита колхидского. Наше многолетнее сотрудничество с WWF России — это реальная возможность положительно влиять на экологическую ситуацию.
В преддверии сезонных праздников бренд Gillette, мировой эксперт в области ухода для мужчин, представляет подборку подарочных наборов для него. Миллионы мужчин по всему миру выбирают Gillette, потому что хотят чувствовать максимальный комфорт во время бритья и ощущать уверенность в себе и своей внешности каждый день.
Этой осенью бренд обновил все портфолио бритв со сменными кассетами, воплотив свои передовые решения и инновационные разработки в бритвах семейства Fusion5. Теперь все лучшее от Gillette собрано в наборах с тщательно продуманным составом — так, чтобы вы могли подарить уверенность тому, кого действительно цените. А для любителей королевского ухода за собой бренд King C. Gillette подготовил эксклюзивные наборы для создания совершенного стиля.
Бритва Gillette ProGlide с технологией FlexBall — воплощение инженерного искусства и результат многолетних научных разработок Gillette. Это самая точная бритва Gillette, которая с легкостью обрабатывает даже самые сложные участки на лице, сбривая буквально каждый волосок. Технология FlexBall — это революционный шарнир между рукояткой бритвы и лезвием. Подвижный, как запястье, он помогает кассете подстраиваться под контуры лица, позволяя лезвию оставаться в максимально близком контакте с кожей во время бритья.
После обновления 5 лезвий ProGlide получили усовершенствованное углеродное покрытие с низким сопротивлением и прогрессивной геометрией, что позволяет сбривать щетину без малейшего усилия. Кроме того, теперь конструкцию бритвы дополняет инновационный микрогребень, расположенный под лезвиями. Гребень приподнимает и направляет волосы к лезвиям для более мягкого и гладкого бритья. Точный триммер на обратной стороне подходит для обработки таких сложных для бритья областей, как участок над верхней губой.
Гель для бритья Gillette Fusion5 Ultra Sensitive защищает кожу во время бритья: смягчающее действие облегчает скольжение лезвий, минимизируя трение и сопротивление волосков, а охлаждающий эффект снимает раздражение, оставляя ощущение чистоты и комфорта. Благодаря комплексу Ultra Comfort гель подходит даже для чувствительной кожи.
Компактный флакон геля для бритья позволяет брать его с собой в поездки. Подарочный набор представлен в двух вариантах дизайна — в премиальном черно-золотом цвете и в энергичных синих тонах. Эксклюзивная подставка для бритвы — приятный аксессуар, который отлично впишется в дизайн любой ванной комнаты и придаст обычной повседневной рутине оттенок бьюти-ритуала, потому что именно такие мелочи позволяют почувствовать себя особенным. Подставка для бритвы — это красиво, удобно и функционально: не соприкасаясь с влажной поверхностью или другими предметами, ручка дольше сохранит аккуратный вид, лезвия дольше будут оставаться острыми, а смазывающие полоски на хорошо просушенных кассетах будут расходоваться экономнее.
Независимый фактор риска ОП — курение. Эта привычка усугубляет вызванное алкоголем повреждение поджелудочной железы. Одной из наиболее распространенных причин появления сбоев в работе органов является неправильное питание. Жирная, острая пища, а также продукты, содержащие вредные химические примеси — все это постепенно ослабляет защитные силы поджелудочной железы. Симптомы панкреатита могут появиться также по таким причинам: патологическая беременность; регулярное переедание; агрессивное медикаментозное воздействие; травмы живота; острые аллергические реакции; инфекционное и бактериальное воздействие; наследственность.
Боль при панкреатите считается одной из наиболее сильных среди всех видов заболеваний. Случается так, что ее степень приводит к потере сознания. Локализация будет зависеть от того, какой отдел органа поврежден — головка, тело или хвост. Для заболевания этого типа крайне важно строгое соблюдение диеты. Для минимальной нагрузки на пищеварительную систему составляют специальное легкоусвояемое меню.
Лучшее лечение панкреатита — это голодание. После приступа болезни его нужно соблюдать как минимум три дня. После этого порции нужно увеличивать постепенно, при этом пища не должна быть слишком горячей. Употребляют такие блюда: жидкие каши на воде — овсяная, рисовая, перловая; овощные пюре без соли и масла — картофельное, тыквенное, кабачковое, морковное; подсушенный хлеб с несладким слабым чаем, предпочтительно зеленым; фруктовые кисели и пудинги без добавления сахара.
Категорически запрещено употреблять пищу в других видах — жареном, печеном, вареном. Пищу следует измельчать до кашицеобразного состояния, остужать до температуры градусов. Нужно отказаться от соли, растительных и животных жиров, сахара, любых приправ. Необходимо есть 8 раз в день маленькими порциями.
Такая диета длится не менее недели. После этого можно постепенно добавлять:белков — 80 гр. Лучшее лечение панкреатита возможно только в стационарных условиях.
Постоянный контроль персонала, правильная диета, постельный режим — все это благоприятно сказывается на сроках выздоровления Будьте здоровы!
Врач терапевт РБ Кащеева М. Правильное питание для пищеварительной системы Для слаженной работы ЖКТ особенно перистальтики кишечника желательно, чтобы в рационе питания было достаточное количество растительных продуктов — овощей, ягод, зелени, фруктов. Их богатый витаминно-минеральный состав и высокий уровень содержания клетчатки благотворно влияют на всю систему пищеварения путем стимуляции функциональности кишечника. Грубая клетчатка помогает нормализовать внутреннюю микрофлору и снизить продуктивность гнилостных агентов, а также вывести из системы пищеварения вредные вещества.
Кроме того пищевые волокна улучшают процесс переваривания пищи и помогают организму своевременно освобождаться от продуктов жизнедеятельности. Также клетчатка нормализует уровень сахара в крови и способствует сохранению нормального веса, снижая чувство голода и продлевая ощущение сытости. Если в питании присутствует достаточное количество ягод, то содержащийся в них пектин впитывает в себя уже отработанные продукты распада, заполняя кишечник и облегчая их выведение из организма.
А вот «тяжелой» белковой пищей жирным мясом, сливками, творогом слишком увлекаться не стоит. Также необходимо ограничивать введение в меню острых продуктов — перца, горчицы, хрена, чеснока, редиса и редьки. Не рекомендуется засорять свой организм фастфудом, чипсами, конфетами, сладкими газированными напитками и т.
Питание будет более правильным, если хлеб и другие продукты из муки высшего сорта заменить выпечкой из твердых сортов пшеницы и не забывать об употреблении бобовых, круп, орехов. Правильный питьевой режим — еще один важный фактор налаженной работы органов пищеварения, ведь даже незначительное по времени обезвоживание способно вызвать запор.
Поэтому пить необходимо не менее 1, литров в день, причем в знойную и сухую погоду количество воды, при необходимости, можно увеличить. Следует помнить, что кишечник предпочитает теплые и прохладные напитки и блюда, а вот слишком холодная или горячая пища раздражает его слизистую поверхность. Очень полезно начинать свой день со стакана чистой воды или, при наличии запора, настоя чернослива. Такое питье способно «разбудить» пищеварительную систему. Нельзя забывать и о кисломолочных продуктах.
Выпитый перед сном стакан йогурта, кефира, ряженки или простокваши способен насытить кишечник полезными микроорганизмами, оздоровить микрофлору и обеспечить длительную ремиссию множества заболеваний. При этом ужинать лучше не позже часов вечера и использовать только легкоусвояемые блюда.
Тогда органы пищеварения не перегрузятся и успеют полноценно «отдохнуть» за ночь. Врач терапевт Платонов В. Считается, что сахарный диабет развивается у тех, кто употребляет много сладкого.
На самом деле это гораздо более сложная патология, которая лишь отчасти зависит от питания и может развиться у любого человека. Сахарный диабет СД — это группа заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Люди с диабетом не могут как следует усваивать углеводы. В результате у них значительно повышается концентрация глюкозы сахара крови. Независимо от причин развития и типа СД, симптомы гипергликемии будут идентичны: это сухость во рту и постоянная жажда человек может выпить до 10 литров жидкости в день , что сопровождается учащенным мочеиспусканием.
Может отмечаться снижение веса на фоне сохранения прежнего образа жизни, рецедивирующие инфекции мочеполовых путей, плохо заживающие ранки на коже и другое. Сахарный диабет 2 типа вероятнее всего диагностируется у пациента, у которого хоть один из родителей, братьев или сестер болен диабетом 2 типа.
Профилактика сахарного диабета 2 типа, прежде всего, предусматривает сдачу анализов на уровень сахара в крови в течение каждых трех лет. При наличии факторов риска развития сахарного диабета 2 типа наследственность, ожирение, возраст старше 40 лет для раннего и своевременного выявления заболевания необходимо исследовать уровень сахара в крови ежегодно. А более точным исследованием для выявления сахарного диабета является тест толерантности к глюкозе.
Если обнаружить болезнь в самом зародыше, то есть все шансы сохранить свое здоровье. Ожирение входит в список причин, из-за которых развивается диабет, поэтому контролировать все, давать себе ежедневную физическую нагрузку жизненно необходимо. Лучшим ориентиром в определении идеального веса станет ИМТ индекс массы тела. Но сбрасывать лишние кило изнуряющими диетами не стоит. Просто необходимо пересмотреть состав рациона и все жирные, жареные, слишком острые продукты, а также консервы, кондитерские изделия заменить на более полезные — например, фрукты и овощи.
Пищу стоит тщательно пережевывать, чтобы снять лишнюю нагрузку на органы ЖКТ. Принимать пищу необходимо не менее трех раз в день. Так как в основе развития СД 2 типа лежит снижение чувствительности клеток к инсулину, организм длительное время пытается компенсировать данное состояние и заболевание развивается «исподволь», медленно, а симптомы не так ярко представлены.
Сахарный диабет 1 и 2 типа — это хронические заболевания, при которых полное выздоровление невозможно. Вместе с тем в настоящее время разработаны методы эффективного контроля и лечения как сахарного диабета 1, так и сахарного диабета 2 типа. Поэтому основная цель: научиться контролировать сахарный диабет. Это является гарантией снижения риска развития и прогрессирования осложнений, другими словами — гарантией долгой и полноценной жизни.
Сахарный диабет — это серьезное заболевание, которое требует постоянного медицинского контроля и соблюдения режима жизни. Если вы заметили у себя или у своих близких признаки сахарного диабета, не откладывайте поход к врачу. Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем меньше вероятность развития осложнений и тем лучше прогноз заболевания.
Будьте здоровы. Врач терапевт Воротынцева В. Астма, рак и смерть "с фруктовым вкусом". На сегодняшний день именно подростки лет — основные потребители никотинсодержащей продукции в виде вейпов и электронных сигарет. Рост их потребления среди детей — в пять раз выше, чем среди взрослых. Курение электронных сигарет может привести к тяжелым последствиям.
Основные компоненты провоцируют астму и рак. Глицерин, основной компонент жидкости, на первый взгляд безобидное вещество. Между тем при высоких концентрациях провоцирует раздражение дыхательных путей и даже астму.
Раздражает дыхательные пути и второй компонент — пропиленгликоль. А оба вместе под воздействием нагрева образуют весьма токсичные элементы — формальдегид и акролеин. Оба этих канцерогена опасны: первый влияет на нервную систему и психику, второй провоцирует развитие рака. Подростки обычно интересуются вейпами из-за разнообразия вкусов. Устройства с запахом клубники, мяты и шоколада не кажутся им опасными. На неокрепший детский организм продукты испарения могут оказывать необратимые эффекты: влияние на эндокринную систему — подавление работы щитовидной железы, и как следствие, нарушение работы сердечно-сосудистой системы; снижение тестостерона и самое опасное — канцерогенное воздействие на организм.
Еще одна проблема для детского возраста — развитие зависимости, которая может не ограничиться «парением». Существуют научные исследования, доказывающие, что зависимые от курения подростки довольно часто прибегают к другим видам зависимости употребление алкоголя, наркотиков.
Помимо этого, появляются так называемые «пассивные симптомы» вейпов: акне, иссушенность слизистых оболочек ротовой полости, изжога, отрыжка, нарушения психики депрессивные состояния, эмоциональная нестабильность , на которые ребенок не обратит внимания, а взрослый человек может не связать данные симптомы с использованием вейпов.
У детей и подростков, которые курят электронные сигареты, происходит сильнейшее угнетение центральной нервной системы, что чревато частой переменой в поведении, раздражительностью, снижением стрессоустойчивости, успеваемости в обучении, нарушениями режима сна. Виды вейпов и их влияние на детский организм. Вейпы бывают трех видов: просто ароматизированные, никотинсодержащие и содержащие синтетические каннабиноиды. Вызывают острую интоксикацию.
Дети попадают в группу риска по развитию осложнений по простой причине — из-за маленького веса. Вредные вещества действуют на них сильнее, всасываясь через слизистые. При интоксикации, даже непродолжительной по времени, у человека может возникнуть острое психотическое состояние.
Оно очень опасно: меняется поведение, могут начаться галлюцинации, бред, которые иногда приводят к суицидальным мыслям или действиям. Кроме того, давно выявлена связь между употреблением каннабиноидов и развитием эндогенных психических заболеваний — прежде всего шизофрении. Острая интоксикация, возникающая при курении сигарет с жидкостью, содержащей каннабиноиды, может привести к смерти ребенка. Ведь даже небольшого количества вредного вещества достаточно для того, чтобы принести непоправимый вред детскому организму.
Берегите свое здоровье и здоровье своих детей! Медицинская сестра наркологического кабинета Каверина Н. Злокачественные новообразования кожи опухоли кожи, рак кожи — один из самых распространённых типов рака, который в большинстве случаев появляется на открытых для солнца участках кожи. Рак кожи развивается из клеток, которые в результате мутаций приобрели способность к бесконтрольному размножению и перестали подчиняться общим механизмам регуляции.
Выделяют 4 основных вида рака кожи: плоскоклеточный, базалиома, меланома и аденокарцинома. Меланома - самая опасная форма рака кожи, она растёт и метастазирует очень быстро. Меланома - это рак кожи, который развивается из меланоцитов - клеток, продуцирующих пигмент.
Эти клетки придают коже каждого человека уникальный цвет. Большинство меланом возникают на коже, подвергающейся воздействию ультрафиолетового излучения солнца, хотя они также могут развиваться в других частях тела, содержащих меланоциты, включая глаза и защищённые от солнца места, такие как слизистые оболочки, ладони, ступни, подногтевые участки.
Уникальное отличие меланомы от других типов рака кожи — способность быстро и широко распространяться в другие части тела метастазировать. По этой причине меланома является самым опасным из всех видов рака кожи. Иногда меланомы образуются в местах, не подвергающихся воздействию солнечного света, что указывает на то, что в некоторых случаях меланоме могут способствовать и другие факторы.
Меланомой может заболеть любой, но чаще она встречается у людей со светлой кожей, светлыми, рыжими волосами и голубыми или зелёными глазами, а также у тех, кто в детстве получал солнечные ожоги. У людей с более тёмной кожей меланома часто обнаруживается на более поздних стадиях. Меланомы могут сильно различаться по внешнему виду. Также могут быть видны участки белого, серого, красного или синего цвета.
Когда меланома развивается в существующей родинке, текстура родинки может измениться и стать твёрдой или бугристой, может чесаться, кровоточить. Боли при меланоме обычно нет. При обнаружении таких признаков следует сразу обратиться к дерматологу. Врач осмотрит новообразование, сделает дерматоскопию для подтверждения или исключения злокачественности процесса. Берегите себя и будьте здоровы! Врач дерматолог Лаврухина Т. Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.
Человеческий организм нуждается в физической активности. Если им не хватает нагрузки, страдают различные системы организма, в первую очередь сердечно-сосудистая система. Регулярная физическая активность помогает увеличить количество насыщенной кислородом крови, посылаемой вашим мышцам. Возрастает также ударный объем сердца — он определяет, сколько крови перекачивает сердце за один такт. Все это повышает сопротивляемость различным заболеваниям, и увеличивает продолжительность жизни.
Ежедневная ходьба укрепляет не только ваши легкие, но и окружающие их мышцы. По мере увеличения скорости и объема кислорода, который вы вдыхаете, увеличивается способность вашего тела эффективно использовать его. Физическая активность способствует высвобождению гормонов хорошего самочувствия, например, эндорфинов, а также увеличивает приток крови к мозгу, что приводит к улучшению когнитивных функций. Когда вы физически активны, ваши мышцы используют больше глюкозы в крови.
Активность также помогает инсулину эффективнее работать в организме. Физическая активность важна для предотвращения и контроля высокого кровяного давления. Ежедневная ходьба может помочь уменьшить жесткость ваших сосудов и сделает их более эластичными, что позволит крови свободнее течь. Ходьба — отличный способ повысить уровень энергии, ведь она укрепляет сердце и улучшает кровообращение.
А это, в свою очередь, помогает бороться с усталостью. В году японец Яширо Хатано разработал шагомер. Он заверил соотечественников в том, что не будет проблем со здоровьем, если ежедневно делать 10 шагов. Так почему же именно 10 шагов?
За каждые 10 шагов организм в среднем сжигает как раз те лишние килокалорий, которые при современном сидячем образе жизни приводят к избыточному весу и провоцируют болезни.
Предлагалось использовать следующие критерии: Менее шагов в сутки — сидячий образ жизни — малоподвижный образ жизни — умеренно-активный образ жизни — активный образ жизни Более — очень активный образ жизни. Многим сложно найти время на спорт. Но это нужно сделать! Можно ходить пешком до дома или работы. Если вы ездите на машине, можно устраивать ежедневные прогулки. Это позволит вам избавиться от проблем со здоровьем и повысит шансы на долголетие!
Врач терапевт Копылова О. Грипп -вирусное респираторное заболевание, проявляющее активность в холодное время года. Грипп чрезвычайно заразное вирусное инфекционное заболевание. История изучения гриппа насчитывает уже почти лет, но, несмотря на успехи медицины, эта инфекция по-прежнему остается мало предсказуемой и трудно управляемой.
Грипп распространен повсеместно. По статистике, в среднем, каждый год гриппом заболевает один из десяти взрослых и каждый третий ребенок. Как проявляется грипп? В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.
Что делать, если вы заболели? При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Как защитить себя от гриппа? Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны. Инфекция распространяется именно таким путем.
После использования выбрасывать платок в мусорную корзину. Этому способствуют правильное питание, размеренный образ жизни, физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, исключение стрессов, здоровый сон. Так как курение снижает иммунитет, желательно бросить курить.
И тем не менее, Россия на сегодняшний день все равно остается одной из самых «пьющих» стран в мире, поэтому вопрос влияния алкоголя на сердце весьма актуален.
Так возможны ли сердечные осложнения при употреблении спиртного, и какая доза алкоголя является безопасной? Люди, принимающие крепкие напитки, очень часто сталкиваются с опасными кардиологическими патологиями. При расщеплении этилового спирта нагрузка на сердце увеличивается в несколько раз. Вот почему частыми осложнениями запойных эксцессов являются острая сердечная недостаточность, аритмия, инфаркт миокарда и пр. Влияние алкоголя на сердце ученые изучили достаточно хорошо и пришли к неутешительному выводу — эти понятия несовместимы.
Алкоголь разрушает наш главный орган! Мерцательная аритмия предсердий — одно из самых распространенных видов аритмий в клинической практике. Злоупотребление алкоголем — одна из ведущих причин этой патологии. Основная составная любого алкогольного напитка — этиловый спирт. Он начинает поступать в кровь уже через минут после приёма. Влияние алкоголя на сердце зависит от частоты и количества спиртного. Но даже небольшая разовая доза увеличивает нагрузку на наш основной орган: происходит спазм сосудов, и сердцу требуется работать вдвойне для доставки крови.
Сопровождающее выпивку курение усугубляет нагрузку вдвойне. Через часа этиловый спирт проникает к миокарду. Его токсическое воздействие вызывает аритмию, происходит временное снижение давления. Вредное влияние алкоголя быстро проходит, функции сердца и кровеносной системы восстанавливаются, но вся беда в том, что за первой дозой следует вторая и третья. Большие дозы спиртного или малые на протяжении нескольких часов вызывают обезвоживание организма и сгущение крови.
Именно поэтому с похмелья очень хочется пить. Постоянные алкогольные нагрузки ведут к образованию тромбов и закупорок сосудов. Влияние алкоголя на сердце проявляется рядом заболеваний. Ишемическая болезнь — это очень тяжёлый недуг коронарных артерий, которые перестают достаточно снабжать кровью миокард.
Стадии ишемии — аритмия, сердечная недостаточность, стенокардия, кардиосклероз, инфаркт, внезапная смерть. Атеросклероз — болезнь сосудов из-за образовавшихся на стенках атеросклеротических бляшек. Суженный просвет сосудов ведёт к повышению давления, вызывает инсульты и инфаркты. Кардиомиопатия увеличенный вес сердца вызывает постоянную аритмию, одышку, отёки и кашель.
И хочу напомнить, что безопасной дозы алкоголя — нет. Любое количество выпивки наносит сильный удар по всем внутренним органам. Не думайте, что вы будете принимать алкоголь, и сосуды сердца будут оставаться в норме — так не бывает. Понять, что этаноловая интоксикация наносит сильный вред здоровью, можно по следующим признакам:сильная утомляемость; странное ощущение замирания сердца; тремор пальцев рук; боли в области грудины слева или посередине; частые «приливы» крови к лицу; боль в затылке; приступы учащенного сердцебиения; кашель, усиливающийся в положении лежа;слабость в руках, ногах;приобретение кончиками пальцев синюшного оттенка; стабильно сниженное или, наоборот, повышенное кровяное давление; бледность лица; посинение стоп, мочек ушей.
Все эти симптомы могут возникнуть вскоре после пьянки или через несколько недель после нее. Но их нельзя игнорировать в любом случае. Отказ от алкоголя приостанавливает все негативные процессы в организме, начальные стадии сердечной недостаточности восстанавливаются здоровым образом жизни — правильным питанием, занятиями спортом и свежим воздухом.
Берегите свое сердце! Врач кардиолог Попова О. Как должна питаться женщина во время беременности? Женщина в положении нередко задумывается о том, что она должна пересмотреть свой рацион и составить его в соответствии с потребностями малыша. Действительно, беременность и питание — это неразрывно связанные понятия: питание будущей мамы может влиять на развитие ребенка во время беременности, а также на его здоровье после появления на свет. В то же время, мнения о том, какие продукты должны входить в рацион мамы, довольно часто в корне разнятся.
Попытаемся разобраться в основах правильного питания во время беременности. Рацион будущей мамы в первом триместре должен быть здоровым и сбалансированным. Ешьте много овощей и фруктов — они богаты витаминами и клетчаткой. Не забывайте об углеводной пище — она удовлетворяет возросшие потребности женского организма в энергии. Не отказывайтесь от мясных и молочных продуктов, которые поставляют протеины — строительный материал для растущего плода. Время от времени устраивайте рыбные дни, чтобы получать достаточное количество незаменимых омега-кислот.
Во 2 триместре идет бурное развитие плода. В этот период необходимо включить в рацион продукты, которые способствуют дальнейшему росту малыша.
Идет развитие головного мозга, дыхательных органов, происходит закладка зубов и укрепляется костная система. Маме необходимо употреблять блюда, содержащие кальций и витами В 3 триместре необходимо как можно больше внимания уделить калорийности пищи. В этот период велика вероятность быстрого набора веса, который может осложнить последние недели беременности и процесс родов.
При отеках, которые часто возникают в этот период времени следует проконсультироваться со специалистом и соблюдать специальную диету. Что категорически нельзя делать во время беременности? В течение всей беременности будущей маме нельзя употреблять спиртные напитки. Медицина считает, что безопасной дозы алкоголя в период вынашивания малыша не существует, поэтому от него нужно отказаться полностью.
В правильно составленном рационе беременной нет места вредным продуктам. Также нужно с осторожностью относиться к цитрусовым фруктам, клубнике, грибам, кофе. Из продуктовой корзины желательно исключить пакетированные соки, бутилированный чай, сладкие коктейли, газировку. Соблюдать диету тяжело, но необходимо. Это поможет минимизировать вредное влияние на плод, сохранить беременность, улучшить самочувствие.
Врач акушер- гинеколог Сутормина Н. В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте лет, а в ряде случаев и в детстве.
Канцерогенез лат. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, раком может заболеть любой человек. Почти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма и чаще в тех тканях и органах, в которых скорость деления клеток выше например: коже, кишечнике, лимфатической системе, костном мозге, костях.
Опухолевые клетки отличаются от нормальных клеток тем, что вместо гибели они продолжают расти и делиться, образовывать новые патологические клетки. Опухолевые клетки обычно вырабатывают токсические вещества, которые приводят к ухудшению состояния человека, слабости, потери аппетита и похуданию. В настоящее время онкология располагает мощными методами лечения рака, которые позволяют добиться особенно на ранних стадиях.
Виды активной профилактики рака Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму: Регулярная физическая активность и предупреждение ожирения; отказ от курения; уменьшение потребления алкогольных напитков; ограничение в потреблении копченой и острой пищи; питание в профилактике рака также играет существенную роль.
Употребляйте больше овощей и фруктов с большим содержанием витамина С киви, цитрусовые , каротина помидоры, редька, морковь , а также капусту, чеснок, цельные зерна злаковых культур; регулярные осмотры у врача-гинеколога.
Правильное питание одна из актуальных проблем современного общества.
Хотим напомнить о рекомендации по этажам пирамиды здорового питания. Первый этаж — зерновые. В них содержится мало жиров, они поставляют организму необходимые витамины, минералы и клетчатку.
Она включает макаронные и хлебобулочные изделия, изготовленные из пшеничных зерен. Эта группа продуктов является источником сложных углеводов. Поскольку хлеб и выпечка высококалорийны, но содержат немного питательных веществ, их потребление рекомендуется свести к минимуму - полезнее съесть кашу из цельного зерна.
Второй этаж — фрукты и овощи. Они обеспечивают организм важными витаминами, минералами и клетчаткой. И, как правило, не содержат жиров. Рекомендуется включать в рацион продукты с высоким содержанием витамина С цитрусовые, киви, клубнику и с высоким содержанием витамина А морковь, тыкву, шпинат, капусту, дыню. Фрукты можно есть "на перекус", лучше выбирать свежие фрукты по сезону, отдавать предпочтение цельным фруктам, а не сокам из них.
Доля овощей и фруктов распределяется следующим образом: 2 порции фруктов около г в день и 3 порции овощей — г. Третий этаж — продукты животного происхождения. Это группа молочных и мясных продуктов, куда также относятся птица, бобовые, яйца и орехи.
Такая пища обеспечивает организм важными питательными веществами, в первую очередь белком, кальцием, железом и цинком. Выбирать лучшие сорта нежирного мяса — говядины, телятины и баранины. Избегать яичных желтков в них много холестерина - медики рекомендуют съедать не больше 4 яичных желтков в неделю.
Не переедать орехов -орехи и семечки, например семена кунжута или подсолнечника, очень жирные. Молочные продукты также являются хорошим источником белков. Кроме того, в них много кальция и витаминов А и D. Последний этаж пирамиды — жиры, масла и сладости.
Рекомендуется приучить себя и близких употреблять эти продукты как можно реже.
Большинство из них, будучи высококалорийными, не поставляют организму никаких питательных веществ, кроме сахара, жира и калорий. Нормы потребления продуктов согласно пирамиде здорового питания жиры, масла и сладости — употреблять необходимо редко; молоко, йогурты, сыры — 2—3 порции; мясо, птица, рыба, яйца, орехи, бобы — 2—3 порции; овощи — 3—5 порций; фрукты — 2—4 порции; хлеб, крупы, рис и макаронные изделия — 6—11 порций.
Что такое порция Хлеб, каши и макаронные изделия. Овощи г зеленого салата; 60 г нарезанных вареных или сырых овощей; мл овощного сока. Молочные продукты: мл молока или йогурта; 45 г творога; 60 г сыра.
Белки: г приготовленного постного мяса без костей, рыбы или птицы кусок размером с карточную колоду. К 30 г мяса можно приравнять следующие продукты: 90 г вареных бобов; 1 яйцо; 50 г орехов; 2 ст.
Понятно, что все эти "порции" очень условны. Но это помогает понять, в какой пропорции должны быть распределены продукты. Она является результатом избавления человека от физических нагрузок и труда. Если организм испытывает недостаток физической активности, его жизненные функции нарушаются.
Последствия гипотонии Первыми от гиподинамии начинают страдать мышцы. Причем, речь идет не только о слабости мышц рук или ног. Отсутствие физической нагрузки крайне негативно сказывается на работе миокарда сердечной мышцы и кровеносных сосудов. И, как следствие, любителям полежать на диване грозит повышенный риск инфарктов, инсультов и нарушений ритма сердца.
Вредное влияние гиподинамии также сказывается на обмене веществ, способствуя развитию ожирения. Недостаток движения отрицательно сказывается на деятельности головного мозга, вызывая раздражительность, бессонницу, снижение работоспособности, быструю утомляемость. Профилактика гиподинамии Основная методика, направленная на снижение риска развития гиподинамии — активное движение. Разнообразные физические нагрузки и упражнения, способствуют укреплению мышечной системы, опорно-двигательного аппарата, и всего организма в целом.
Что такое минимальный уровень физической активности Существует понятие минимального уровня физической активности ФА , которым необходимо заниматься, чтобы достичь тренированности сердечно-сосудистой системы. Длительность занятий для достижения рекомендованного уровня зависит от ее интенсивности. В среднем это приводит к расходу энергии приблизительно в ккал. Врач терапевт Мальков А.
Рациональное питание питанию - это один из важных компонентов здорового образа жизни. Здоровое питание — это здоровая жизнь и продление молодости. Вот почему здоровое питание так важно для всех!
Неправильное, не здоровое питание — угроза для здоровья. С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей. Правильно составленный рацион повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам окружающей среды, способствует сохранению здоровья, активного долголетия, сопротивлению утомляемости и высокой работоспособности.
Расходуя энергию на свою деятельность и получая ее из пищи, нужен баланс, чтобы не допустить излишних запасов энергии в виде жировых отложений или наоборот, перехода на потребление внутренних запасов. Рациональное питание включает в себя соблюдение режима питания. Оптимальным является четырехразовое питание, когда прием пищи происходит с интервалом в часов в одно и то же время. Ужинать следует не позднее, чем за 3 часа до сна. Следует нормально позавтракать, плотно пообедать и скромно поужинать, в промежутках между ними — перекусить фруктами, обезжиренным йогуртом, а перед сном — кисломолочный напиток.
Таким образом, вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи. Недопустимым являются переедания, а также однократный прием большого количества пищи с последующим голоданием. При съедании слишком большого количества пищи за один приём происходит переполнение желудка.
Это затрудняет и нарушает процесс пищеварения, так как выделяющиеся пищеварительные соки не могут расщепить все пищеварительные вещества, находящиеся в пище. Состав пищи, ее количество и свойства определяют физическое развитие и рост, заболеваемость, трудоспособность, продолжительность жизни и нервно-психическое состояние.
С пищей в наш организм должно поступать достаточное, но не избыточное, количество белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ в правильных пропорциях.
Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов, большинство из которых вполне доступны: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды и зелень. Питание должно быть разнообразным и включать широкий набор продуктов животного мясные, рыбные, молочные продукты и растительного происхождения овощи, фрукты, ягоды в правильных пропорциях, исключающих однообразие.
Придерживайтесь принципов рационального питания! Оно позволяет вам сохранять прекрасное самочувствие, повышенную трудоспособность и благоприятно сказывается на вашем здоровье. Репродуктивное здоровье молодёжи. Репродуктивное здоровье — это часть общего здоровья человека, которое подразумевает физическое, духовное и социальное благополучие. Этот термин напрямую связан с демографической наукой, которая занимается изучением уровня смертности и рождаемости в обществе.
Если говорить о здоровье репродуктивной системы, то имеется в виду не только отсутствие заболеваний в половой системе, нарушений функций, но и душевное состояние и общественное благополучие. В настоящее время о репродуктивном здоровье заботятся не только врачи, но и психологи и социологи. Статистика — вещь упрямая, и она в последние годы дает все более разочаровывающие результаты.
Наше молодое поколение ведет неправильный образ жизни, а в некоторых случаях имеет и наследственность не очень хорошую, поэтому большой процент молодых людей рискуют пополнить армию бездетных. Репродуктивное здоровье подростков оставляет желать лучшего. К факторам, которые пагубно на него влияют, можно отнести:раннее начало половой жизни; большой процент заболеваний, которые передаются половым путем; огромное количество молодых людей, которые употребляют алкоголь и курят.
Репродуктивное здоровье человека и общества тесно взаимосвязаны. Возникает вопрос, а что же можно сделать, чтобы будущее поколение рождалось здоровым и способным родить таких же здоровых детей? Если внимательно изучить рекомендации, то в них нет ничего невыполнимого: 1. Самое первое, что должен знать любой подросток, вступающий в половую жизнь, что предохранение от нежелательной беременности должно стоять на первом месте.
Заниматься активно профилактикой и лечением всех заболеваний половой сферы. Современные контрацептивы позволяют не допустить нежелательной беременности, необходимо ими пользоваться. Адекватное лечение всех инфекций, передаваемых половым путем.
Любую беременность желательно планировать. Вести здоровый образ жизни. Неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, причем это касается не только девушек, но и мужчин.
Укреплять свой иммунитет. Стараться правильно питаться и не употреблять продукты, которые вредят здоровью. Правила, которые вполне под силу соблюдать любому, но, к сожалению, не все об этом задумываются. А репродуктивное здоровье подростков непременно скажется на их состоянии во взрослой жизни, на здоровье и благополучии их детей. Если вы удаляете нежелательные волосы дома с помощью бритвы, воска или электрического эпилятора, то наверняка знакомы с негативными реакциями кожи.
Как сгладить ситуацию? Главная проблема при домашней эпиляции — проведение ее в спешке или просто ленясь и не следуя основным правилам. Особенно это касается использования бритвенного станка.
В большинстве случаев его применяют неправильно, игнорируя все советы о том, как это нужно делать. В результате кожа повреждается, быстро сохнет, начинает шелушиться, появляются раздражения, красные точки. Правила бритья Первое правило удаления волос с помощью бритвы — не делать это на сухой коже. Выделите для этой деликатной процедуры достаточное количество времени, чтобы подготовить тело к процедуре. Специалисты предупреждают: не брейтесь без средств по уходу за кожей, если хотите, чтобы она оставалась гладкой и не поврежденной.
Удивительно, но многие женщины не только не используют при бритье специальных средств, ограничиваясь мылом или гелем для душа, но и вообще могут пропустить применение подобных продуктов ухода.
Этого категорически не стоит делать. Отшелушивать кожу тела следует перед любым способом домашнего удаления волос бритвенный станок, воск, шугаринг, электроэпилятор.
Это значительно облегчает процесс. Время от времени можно использовать средства от вросших волос или продукты замедляющие их рост. Теги: эпиляциия депиляция бритье уход за кожей.
Обратный эффект: почему растяжки не исчезают при похудении. Регулярно посещаете тренажерный зал, включили в свой рацион больше белка и овощей и наконец похудели. Все бы хорошо, но растяжки остались там, где были. Независимо от того, по какой причине появились растяжки — в подростковый период, во время беременности или набора лишнего веса или мышечной массы — они теперь останутся, даже после похудения.
Хотя растяжки не несут абсолютно никакого вреда организму, они выглядят не эстетично, сложно привыкнуть к этим изменениям на коже, и в некоторых случаях указывают на медицинскую проблему. Таким образом, они не представляют физиологической угрозы, но для некоторых становятся причиной глубокого разочарования.
Понимание того, как и почему они образуются, может помочь найти метод, который поможет от них избавиться. Почему появляются растяжки Растяжки образуются потому, что кожа просто не успевает за изменениями веса. Если происходит набор значительного количества веса за короткий промежуток времени, белок коллагена и эластина кожи разрушается, ткань, по сути, рвется образуется внутренняя травма , что и приводит к появлению растяжек.
Хотя белки дермы способны восстанавливаться, как правило, скорости синтеза недостаточно, чтобы регенерировать все разрывы. Поэтому «разорванные» таким образом волокна остаются. Поскольку растяжки часто возникают в результате роста и увеличения объема во время беременности, половом созревании и так далее , некоторые могут подумать, что потеря веса, то есть возвращение к прежним параметрам, может быть решением, позволяющим избавиться от них.
Но это не так. Правда о растяжках заключается в том, что их довольно легко получить и от них потом трудно избавиться. Специалисты говорят, что как только растяжки появляются, они становятся постоянными. Конечно, учитывая распространенность проблемы, есть много способов помочь сгладить их выраженность. Действительно, в некоторых случаях растяжки становятся практически незаметными после потери веса, но никакой гарантии того, что они исчезнут, нет.
Основная локация: живот, грудь, бедра, ягодицы. Среди способов устранить растяжки — косметические средства с содержанием ретинола, коллагеновые инъекции, химические пилинги, микродермабразия, фототермолиз и лазерная шлифовка.
При этом важна ранняя терапия, чтобы иметь больше шансов на заметное улучшение состояния кожи. Теги: растяжки стрии тело уход за кожей. Нога на ногу: как правильно, чем и зачем отшелушивать кожу голеней.
Сухие, шелушащиеся голени — проблема, которая досаждает многим. Казалось бы, есть увлажняющий лосьон, но он зачастую дает лишь временный эффект. Чтобы поддерживать увлажненность кожи ног, следует потрудиться над проблемой и не ограничиваться одним лишь смягчающим кремом.
Ноги обязательно следует отшелушивать — это ключевой фактор ее гладкости и шелковистости. Дело в том, что кожа голеней и ступней сама по себе склонна к чрезмерной сухости и отекам из-за частых проблем с кровообращением. Поэтому регулярные процедуры, способствующие его нормализации, способствуют гладкости и ухоженному внешнему виду ног.
Почему нужно отшелушивать ноги Правильное отшелушивание — отличный способ улучшить кровообращение и уменьшить неровности и сухость за счет удаления омертвевших, шелушащихся клеток кожи, скапливающихся на поверхности.
Эту процедуру следует выполнять регулярно, но не увлекаться ею чрезмерно, а после не забывать наносить увлажняющий лосьон. Клетки кожи естественным образом обновляются, но иногда они имеют тенденцию скапливаться на поверхности, и тогда появляются сухие, шелушащиеся участки. В этих случаях крем не поможет. Сначала нужно убрать все лишние частички и лишь затем нанести ухаживающее средство.
