Нетрадиционные виды спорта
Влияние на социум: больше, чем просто игра Нетрадиционные виды спорта оказывают значительное влияние на общество. Занятия должны проходить под спокойную, тихую музыку, движения быть неторопливыми, одно упражнение плавно перетекать в другое. Не удивительно, ведь увидеть, как спортсмены совершают акробатические прыжки на высоту нескольких метров, действительно захватывающе! Несомненно, что государственная политика в сфере физической культуры и спорта, о содержании которой в настоящее время ведется широкая дискуссия, должна обеспечивать возможность удовлетворения потребностей населения в различных видах физкультурно-спортивной деятельности. Нетрадиционные виды спорта в адаптивной физкультуре.
Ведь вся игра проходит под водой! Слэклайн — это искусство удерживаться на широкой эластичной ленте, натянутой между двумя точками.
Звучит просто?
На самом деле этот вид спорта требует отличного равновесия и физической подготовки. Представьте себе гору, сверху которой запускают круглый кусок сыра. Ваша задача — поймать его, бежа поперек холма. Именно так выглядит чизроллинг, который ежегодно проводится в Англии. Если вы думаете, что волейбол — это просто, попробуйте боссабол. В этом виде спорта команды соревнуются на огромном надувном поле с батутами, что делает игру куда более динамичной и зрелищной.
Боссабол стал популярным не только как вид спорта, но и как развлекательное шоу. Не удивительно, ведь увидеть, как спортсмены совершают акробатические прыжки на высоту нескольких метров, действительно захватывающе!
Сепак такрав, порой называемый "кикбоксингом" с мячом, происходит из Юго-Восточной Азии. Игра напоминает волейбол, но с использованием только ног, головы и колен. Многие из нас задаются вопросом: откуда берутся такие необычные виды спорта? Почему люди придумывают и занимаются деятельностью, которая с первого взгляда может показаться странной или даже опасной? Нетрадиционные виды спорта оказывают значительное влияние на общество.
Они способствуют укреплению сообществ, созданию новых социальных связей и даже экономическому росту в некоторых регионах. Таким образом, несмотря на свою необычность, эти виды спорта играют важную роль в обществе, объединяя людей и предоставляя им новые возможности для саморазвития и общения.
Мир спорта невероятно разнообразен и порой даже эксцентричен. Все вышеуказанные виды спорта предоставляют уникальные ощущения и эмоции, которые нельзя сравнить ни с чем другим.
Если вы ищете нечто новое и необычное, пробуйте и экспериментируйте! Дополнительную информацию о различных видах спорта можно найти на Википедии. Вопрос: Откуда появился интерес к таким необычным видам спорта? Ответ: Интерес к нетрадиционным видам спорта часто коренится в древних традициях и обрядах или возникает из желания инноваций и поиска новых ощущений. Вопрос: Являются ли все нетрадиционные виды спорта древними?
Иначе говоря, личная физическая культура воспитывается и проявляется в физкультурно-спортивной деятельности. Современные системы физических упражнений представляют собой специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное или избирательное воздействие на определенные функциональные системы организма.
В некоторых из них имеются соревновательные элементы. В настоящее время наибольшей популярностью пользуется атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика аэробика , стретчинг, шейпинг, единоборства и комплексы физических упражнений из восточных систем, у-шу, йоги, цигун.
К особенностям организации учебных занятий отдельными системами физических упражнений следует отнести некоторые ограничения в их выборе. Дело в том, что на обязательных занятиях по учебной дисциплине "Физическая культура" могут использоваться только те системы или элементы этих систем , которые связаны с повышенной двигательной активностью. Поэтому целые разделы, например, из системы "йоги", основанные на длительной медитации, длительном расслаблении и пассивном растягивании мышц, хотя и имеют определенный оздоровительный эффект, не могут быть рекомендованы для регулярных занятий в обязательное учебное время из-за их крайне избирательного воздействия на отдельные системы организма.
Но это не исключает использования подобных упражнений в учебных занятиях в ознакомительном аспекте или в качестве вспомогательного средства. При занятиях отдельными системами физических упражнений, там где это возможно, не исключается и организация мини-соревнований по отдельным элементам, комбинациям или упражнениям.
Они не только повышают интерес к занятиям, но и служат методом контроля за эффективностью учебных занятий. Спортивная гимнастика, художественная гимнастика, акробатика, прикладная, лечебная, производственная.
Все эти виды относятся к традиционным видам. Но наряду с традиционными видами гимнастики существуют нетрадиционные виды. Так давайте с вами дадим определение, что же такое нетрадиционные виды гимнастики.
Нетрадиционное - это что-то необычное, новое. К нетрадиционным видам относятся:. Оздоровительная методика фитнеса, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Атлетическая гимнастика — это один из оздоровительных видов гимнастики, представляющий собой систему гимнастических упражнений силового характера, направленных на гармоничное физическое развитие человека и решение конкретных частных задач силовой подготовки.
Воздействие силовых гимнастических упражнений на занимающегося может быть как общего характера на организм в целом , так и локального на группу мышц, звено опорно-двигательного аппарата. Отсюда и эффект занятий может быть поддерживающе-тонизирующим или развивающим. При этом сохраняются основные принципы и методы организации занятий гимнастикой как при составлении отдельного комплекса атлетической гимнастики, при планировании конкретной тренировки, так и при организации системы занятий атлетической гимнастикой циклы, этапы, периоды.
К средствам атлетической гимнастики следует отнести шесть групп гимнастических упражнений, отличающихся характером и условиями выполнения:.
Для обеспечения должного эффекта силовой тренировки и управления тренировочным процессом можно выделить вспомогательную группу упражнений, в которую входят: физические упражнения, сопутствующие силовому развитию на гибкость, ловкость, быстроту , для двигательного переключения и активного отдыха, на растягивание и расслабление.
Поскольку развитие силы — это прежде всего функциональное совершенствование ведущих систем организма при соответствующем сочетании и взаимодействии физических и двигательных качеств, то следует выделить несколько общих закономерностей силовой тренировки:. Таким образом, широкий выбор средств атлетической гимнастики и методические возможности занятий силовыми гимнастическими упражнениями позволяют в рамках атлетической гимнастики помимо общих задач гармоничного физического развития и силового совершенствования решать множество частных задач: коррекция фигуры, развитие общей и локальной работоспособности, развитие силы отдельных мышечных групп, развитие максимальной силы или другого ее проявления, развитие силы с прикладной направленностью для конкретного вида двигательной деятельности или вида спорта и другие.
Типичными формами организаций, занимающихся атлетической гимнастикой являются: групповые занятия, индивидуальные уроки, круговая тренировка, игры, конкурсы и другие формы соперничества. Спортивная аэробика является видом спорта, где спортсмены выполняют непрерывный и интенсивный комплекс упражнений. Этот комплекс включает в себя ациклические движения со сложной координацией, а также различные по сложности элементы и взаимодействия между партнерами в программах смешанных пар, троек и групп.
Основу хореографии в этих упражнениях составляют традиционные для аэробики "базовые" аэробные шаги и их разновидности. Заниматься спортивной аэробикой можно начинать с четырехлетнего возраста, когда скелет и связки еще не сформированы и легко добиться требуемой растяжки.
Спортивная аэробика характеризуется тем, что здесь нет чрезмерных нагрузок, особенно на позвоночник. Специфика упражнений в этом виде спорта такова, что все движения выполняются не до крайней степени. Аэробика - это здоровый образ жизни для волевых, энергичных оптимистов и тех, кто хочет таковыми стать. При занятиях спортивной аэробикой происходит укрепление сердечно-сосудистой системы и легких, укрепление мышц и улучшается координация движений.
Аэробика - это гарантия оздоровительно-укрепляющего эффекта без риска перетренироваться на занятиях. Если вы ищете идеальное сочетание хореографии и спорта, то спортивная аэробика как раз для вас. И, наконец, аэробика практически не приводит к увеличению мышечной массы.
Гидроаэробика — это один из нетрадиционных видов ритмической гимнастики, выполняемый в водной среде: в бассейне или в естественном водоеме с ровным песчаным дном.
Гидроаэробика расширяет спектр общефизиологического воздействия гимнастических упражнений благодаря повышению вязкого сопротивления водной среды и воздействию ее температуры на кожно-сосудистые рефлексы и механизмы терморегуляции.
Темп выполнения гимнастических упражнений в воде ограничен, тогда как степень мышечных напряжений пропорционально возрастает. Снижается также объем или количество повторений упражнений по сравнению с обычными условиями.
Водная среда облегчает мышечную релаксацию и формирует специфическую систему управления движениями с более выраженной и более длительной фазой расслабления мышц конечностей после фазы динамического напряжения. В связи с необходимостью поддерживать температурный баланс при повышении теплоотдачи в воде возрастают энергетические затраты организма по сравнению с аэробикой на суше.
Вода стимулирует усиление стресс-мобилизующих реакций, адаптацию организма к физической нагрузке в охлаждающей среде и является фактором закаливания. Основные упражнения, выполняемые в водной среде в различных положениях стоя, в полуприседе, лежа; с подвижной опорой, у неподвижной опоры, в безопорном положении , с предметами и без них. Дополнительные средства: средства восстановления, музыкальное сопровождение занятий, использование занятий в зале. По своей направленности упражнения делятся на следующие группы:.
Целью общеразвивающих упражнений является повышение физического развития, укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование мышечного корсета. Все упражнения объединены в блоки для мышц рук, плечевого пояса и туловища; упражнения на растягивание, расслабление и дыхания.
Рациональность воздействия упражнений в уроке обусловлена рядом факторов: правильной и целесообразной методикой и руководством занятиями; индивидуальными особенностями занимающихся; особенностями упражнений; особенностями внешних условий.
Упражнения локального воздействия направлены на формирование телосложения женщин, особенно в "проблемных" зонах талия, ягодицы, бедра. Все упражнения могут быть разделены на 4 блока:. В блоках 1 и 4 добавляются упражнения для развития мышц рук и спины. В группу упражнений профилактической направленности могут быть включены: противоостеохондрозная гимнастика; релаксация с элементами аутотренинга и дыхательные упражнения, самомассаж гидромассаж.
Использование профилактических средств может иметь несколько вариантов использования, а также носить комплексный характер. Необходимо отдельно остановиться на группе дыхательных упражнений. Их можно выполнять на суше и в воде с направленностью на формирование форсированного дыхания, увеличения продолжительности задержки дыхания, повышение эффективности дыхания.
Во время занятий на воде добавляется группа упражнений на координацию дыхания и правильных движений. Плавательные упражнения используются для обучения и совершенствования техники плавания. Подбор упражнений зависит от уровня плавательной подготовленности занимающихся. Это могут быть аналитические гребковые упражнения, силовые и скоростно-силовые упражнения, координационные упражнения, средства переключения и восстановления.
Важным моментом является взаимодействие перенос навыка, полученного во время занятий в зале и на воде. Игровые упражнения используются с целью повышения эмоциональности занятий гидроаэробикой.
Выбор игры зависит от педагогической задачи урока, количества занимающихся, их возраста и уровня подготовленности, условий занятий. Игры могут быть направлены на совершенствование полученных умений и навыков, использоваться как средство активного отдыха, переключения на другие виды двигательной деятельности. Часто используются образные названия упражнений - "паровой двигатель", "резиновые весла" и т. Игровые серии упражнений могут включать упражнения развлекательного характера, сюжетные, групповые и индивидуальные передвижения.
Стретчинг от англ. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие. Поэтому этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Повышение гибкости — основной эффект стретчинга и улучшением этой физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность. Лисс, Зурбаган… Вы когда—нибудь бывали в этих городах?
У тебя есть прекрасная возможность встретить новых друзей…. А может быть ты романтик и ищешь настоящие приключения, а в душе ты художник, поэт или музыкант? Мечтал ли ты стать капитаном корабля или благородным пиратом? Приезжай к нам и ты узнаешь о старинных Парусниках, Фрегатах, Галионах, Каравеллах….
Тогда мы ждём тебя на 5 смене в детском лагере «Лучистый». Страна детства самая чудесная страна.
В этой смене дети побывают в Стране чудес. В эту смену для детей подготовлена целая серия игровых и праздничных программ, конкурсов, огоньков, викторин. Дети окунутся в атмосферу большой и дружной семьи; откроют для себя горизонты самопознания; смогут развить и реализовать свои способности; приобрести новые знания и умения; познакомиться с самобытной историей, традициями, ценностями, уникальной природой Крыма.
В основе программы лежит сюжетно-ролевая игра-тренинг «В стране чудес», основной целью которой является приобщение к миру прекрасных открытий, развитие творческих способностей детей. Многие дети, впрочем, как и взрослые, увлекаются фантастикой. Одни считают её двигателем прогресса, другие — футурологическим прогнозом, третьи — находят социальные и психологические перспективы развития. А ведь и вправду, фантастика охватывает все аспекты жизнедеятельности человека. Это искусство и спорт, прогнозирование и развитие технического творчества, литература и поэзия.
В основе программы лежит сюжетно-ролевая игра «Фантастик Сити», основной целью которой является приобщение к миру фантастических открытий, развитие творческих способностей детей. Все дети, отдыхающие в смене, становятся участниками творческих проектов связанных с фантастическими открытиями в разных областях науки и техники. Лагерь «Лучистый» — это территория детства, которая защищена от равнодушия, духовной пустоты, национальных распрей и политических разногласий.
Здесь царят дружба, понимание, любовь и забота, оживают самые заветные мечты и исполняются желания. Смена «В мире друзей» — это знакомство детей с богатой культурой многонациональной России, его обычаями и традициям, это яркие дни, наполненные впечатлениями и веселыми приключениями, общением с друзьями и интересными людьми, незабываемыми моментами.
Активное участие в делах смены позволит каждому ребенку проявить свои таланты, способности и интересы, окунуться в беззаботный мир детства. Содержание мероприятий смены определяются основными знаменательными датами августа: Международный день молодежи.
В основе программы лежит сюжетно-ролевая игра «Круг друзей», основной целью, которой является привлечение детей к истории и традициям многонациональной России, развитие творческих способностей детей. Программа представляет собой цикл занятий и мероприятий, организующих деятельность детей на период пребывания в летнем лагере в течение одной смены.
Методика работы основана на классических отечественных системах театрального и кино образования.
