Сколько надо чистить зубы, Как правильно чистить зубы: 15 советов и техника от врача
Если продолжительность чистки зубов недостаточная, то добиться чистоты не получится. Жизненные этапы Дети младенческого и ясельного возраста От 5 до 12 лет Гигиена полости рта у подростков Гигиена полости рта у взрослых людей Гигиена полости рта в возрасте старше 55 лет Гигиена полости рта во время беременности. Общепризнанными в стоматологии критериями нормальной продолжительной чистки зубов являются такие параметры:.
Для удаления налета и остатков пищи используйте зубные щетки средней жесткости и фторидсодержащие зубные пасты, которые снижают образова ние зубного камня и предотвращают развитие кариеса.
Нанесите пасту на зубную щетку, равномерно распределите по поверхности зубов. Верхние зубы сле дует чистить участками по зуба, производя по 5 по вторных движений возле каждого участка. Щетка долж на двигаться сверху вниз выметающими движениями, слегка захватывая край десны.
Необходимо вычищать не только внешнюю щеч ную , но и внутреннюю язычную поверхность зубов, при этом можно расположить щетку под углом или вер тикально.
Нижние зубы чистят снизу вверх такими же выме тающими движениями. Не забывайте о внутренней язычной поверхности нижних зубов, - именно там чаще всего встречаются зуб ные отложения. Перед обработкой передних зубов особое внимание уделите боковым, где имеются прекрасные условия для ин тенсивного развития микрофлоры и образования зубного налета.
Жевательные поверхности чистят горизонтальными движениями. После чистки жевательных поверхностей сомкните зубы и обработайте боковые поверхности круговыми движениями начиная с самого крайнего зуба по направлению к центру , а передние - вертикальными движениями щеткой. Создается благоприятная среда для размножения бактерий. Когда налет соединяется со слюной, он минерализуется, превращаясь в зубной камень. Микроорганизмы выделяют кислоту и ферменты, разрушающие эмаль. Налет, зубной камень — причины возникновения неприятного запаха, изменения цвета эмали, кариеса.
Если чистить зубы вовремя и правильно, это поможет предотвратить негативные последствия. Рекомендуется проводить процедуру после пробуждения и перед сном.
Для очищения нужно использовать щетку, пасту, зубную нить. В течение дня после каждого принятия пищи необходимо полоскать рот. Во время сна в ротовой полости образуется мягкий налет. Микроорганизмы могут навредить пищеварительной системе. Наилучший вариант: проснувшись, почистить зубы, а после завтрака воспользоваться ополаскивателем.
Оптимальная продолжительность очищения — минуты. Потратив меньшее количество времени, вы не удалите налет полностью. Слишком долгая чистка может повредить зубную эмаль. Завершать процесс необходимо полосканием рта продолжительностью не менее 30 секунд.
Пространства между зубами очищаются при помощи нити флосса. Отрезок длиной см натягивается между указательными пальцами и заводится в межзубное пространство. Флосс двигается вперед-назад, счищая налет без риска повреждения десен. Если установлены брекеты, виниры, зубные протезы, для качественного очищения дополнительно используют ирригатор. При помощи струи воды или лекарственного препарата он удаляет загрязнения в труднодоступных зонах.
Ирригатор эффективно очищает десневые карманы, пространство между десной и мостом, участки вокруг замочков брекет-системы. Важно правильно ее выбрать и менять не реже, чем раз в месяца. Производители предлагают три варианта: обычные, электрические и ультразвуковые щетки. Упрощает процесс чистки, обеспечивает тщательное очищение полости рта. Но она более травматична для десен и воздействует на эмаль, которая со временем истончается.
Не рекомендуется для ежедневного использования, применять ее следует раза в неделю. Эффективно очищает, бережно ухаживает за полостью рта. Налет удаляется ультразвуковыми колебаниями.
Подходит для чувствительных зубов, при установке брекетов и в других случаях, когда механическая чистка осложнена. Минус: имеет противопоказания и высокую стоимость.
Тоже способна справиться с гигиеной рта. По принятым стандартам, процедура должна занимать около 2 минут, однако стоматологи рекомендуют чистить зубы около 3 минут учитывая дополнительную чистку зубной нитью, ирригатором, ополаскивателями.
Ополаскивание занимает секунд.
Также в идеале рекомендуется использовать жевательную резинку около минут после каждого приема пищи для очищения полости рта. Не реже раза в год необходимо проходить процедуру комплексной гигиены полости рта, в которую включена профессиональная чистка , позволяющая провести удаление налета и зубного камня.
По мнению врачей-стоматологов, правильная чистка зубов должна длиться не менее 2 двух минут, при этом примерно равное время по секунд должно уделяться каждой четверти полости рта. В случае чистки зубов обычной зубной щеткой время чистки можно просто зафиксировать на телефоне.
В случае использования электрической зубной щеткой все намного проще: практически во всех электрощетках есть встроенный механизм, который производит вибрацию каждые 30 секунд, тем самым, человеку очень удобно уделять равное время чистке каждой четвертой части полости рта.
После вечерней чистки зубов один раз в день также можно пользоваться успокаивающими ополаскивателями для полости рта. Однако, большинство людей не следят за временем чистки, а в некоторых случаях и вовсе чистят зубы только один раз в день, из-за чего в дальнейшем развиваются различные заболевания зубов, десен и полости рта. Не стоит пренебрегать утренним или вечерним сеансом, так как в конце дня, либо за ночь скопившиеся бактерии и другие вредные вещества будут стремительно развиваться, и одноразовая чистка зубов за день не сможет удалить их достаточное количество.
Отвечая на вопрос: сколько по времени правильно чистить зубы , следует придерживаться нескольких простых правил: чистка должна проводиться 2 раза в день примерно по 2 минуты, при этом время одного сеанса должно быть равно распределено между всеми четвертями полости рта в среднем, по 30 секунд.
Раз в полгода также рекомендуется проводить профессиональную гигиену полости рта, которая позволит удалить сложные отложения и зубной камень, а также осветлит зубную эмаль на ,5 тона.
Каких-либо строгих рекомендаций и правил по очищению языка не имеется, однако, очищение языка - достаточно важный аспект, ведь он содержит огромное число бактерий, а они в свою очередь могут быть причиной неприятного запаха изо рта, а также ряда болезней ротовой полости. Более того, регулярная чистка языка позволяет повысить чувствительность вкусовых рецепторов.
Чистка языка проводится обратной стороной зубной щетки, специальными скребками или ирригатором. Важно выбрать правильную насадку для ирригатора, чтобы процесс чистки был продуктивным и приятным. Даже регулярно соблюдая правила чистки зубов, не всегда удается добиться действительно качественного результата. Поэтому, для полноценной чистки полости рта существует такое приспособление как зубная нить. С ее помощью возможно очистить каждый зуб со всех сторон, и что самое главное - очистить межзубные промежутки от отложений пищи.
Зубную нить достаточно удобно брать в дорогу, когда под рукой нет зубной щетки. Утренняя чистка зубов - очень важная процедура. Однако, стоит разобраться, когда действительно стоит ее провести: до или после завтрака.
У каждого варианта есть свои плюсы:. Щетинки зубной щетки располагаются под углом 90 градусов к вестибюлярной поверхности зубов. Зубы смыкаются, движения выполняются по кругу. Чистка поверхностей зубов производится по спирали круговыми движениями щетки.
Преимущества такого способа в том, что во время чистки происходит массаж десен. В данном методе щетка располагается перпендикулярно к зубной поверхности.
Движения производятся вертикально от десны к зубной коронке. Щетка перпендикулярна к зубной поверхности.
Жевательные поверхности очищают движениями вперед-назад. Способ позволяет предупредить травмы десен. Щетка располагается под углом 45 градусов к зубной оси. Поверхность зуба со всех сторон очищают вибрирующими движениями вперед-назад.
Данный способ чистки зубов очень хорошо подходит для очищения пришеечной области моляров. Использование пищевой соды давно стало популярным средством отбеливания зубов в домашних условиях из-за ее свойств.
Безусловно, эффект отбеливания при чистке зубов содой наблюдается, однако это происходит из-за того, что сода уничтожает верхний слой эмали. Многие люди уверены, что чистка зубов содой позволяет хорошо очистить эмаль от налета и даже уничтожить зубной камень, но тут есть пара нюансов:.
Кариозное повреждение зубных единиц вызывают бактерии, скапливающиеся в участках некачественно обработанных от остатков пищи. Оказавшись в благоприятной среде, бактерии активно размножаются и разрушают зубную эмаль. Развитие дальнейших этапов заболевания и глубина поражения, напрямую связаны со своевременностью посещения врача-стоматолога.
Своевременно неудаленные зубные отложения со временем затвердевают, образовывая камень. Зубной камень становится не только источником неприятного и трудноустранимого запаха, но и одной из причин воспалительных процессов в деснах и подвижности зубных единиц.
Чаще всего вредоносные отложения локализуются в труднодоступных областях: пространствах между зубами и внутренних поверхностях зубов. Воспаление десен и другие заболевания могут иметь прямую связь с неправильной чисткой полости рта.
Неверно подобранная зубная щетка, грубая чистка и некачественная зубная паста могут привести к повреждению десен, щек и языка. Как правило, вовремя не вылеченный кариес приводит к достаточно серьезным последствиям, проявляющимся в развитии ряда заболеваний, способных привести к потере зубных единиц и интоксикации организма в целом.
Уход за здоровьем полости рта - достаточно сложный процесс. Однако, соблюдая ряд простых рекомендаций и советов и тратя не так много времени, вы можете обеспечить здоровье ваших зубов:.
Для нас очень важны ваши отзывы, они помогают нам развиваться и становиться лучше. Мы постоянно совершенствуемся и стараемся соответствовать вашим ожиданиям!
После заполнения мы свяжемся с вами в течение 20 минут. Если этого не произошло, просьба перезвонить самостоятельно для уточнения деталей приема.
Нажимая на кнопку, вы даете свое согласие на обработку ваших персональных данных. Понедельник-пятница: - ; Суббота: - ; Воскресенье: - Московская обл.
