8 сфер жизни
Чем оно проще, тем нагляднее будет результат и тем легче будет сделать выводы. Нравится ли мне то, чем я занимаюсь или на самом деле я хочу заниматься чем-то другим? Или нажмите на кнопку: Построить круг жизни 8 секторов круга сфер жизни — условное разделение, выбранное для наглядности.
Можете выбрать свои, или те, что описаны выше. Оцениваете текущее состояние каждой сферы от 1 до 10 баллов 1 — ужас, 10 — всё замечательно.
В итоге, получаете колесо жизненного баланса вашей жизни. Колесо жизненного баланса — пример. Сфера жизни, которая набрала мало баллов — главный источник неудовлетворенности в жизни. Улучшая её — улучшаете общее ощущение благополучия. Построить колесо жизни без регистрации 1 минута. Человек без здоровья и энергии — овощ. Заниматься спортом, хорошо питаться и достаточно спать — обязательное.
Программа для поиска баланса в здоровье — Колесо здоровья.
Глубочайший анализ можно сделать с помощью интеллект-карты здоровья. Соберите более 50 фактов о вашем здоровье, выберите ключевые факторы и составьте эффективный план улучшения.
Персональная карта сферы жизни здоровья. Пошагово найти свой фокус с Картой Здоровья. В первую очередь, это финансовый достаток, если его нет, трудно говорить о жизненном балансе. Колесо финансового баланса для бизнеса или личной жизни.
Если с деньгами порядок — думайте о самореализации и предназначении , идите к большой цели. Если у вас есть постоянная работа, и вы хотите найти точки роста, составьте интеллект-карту работы.
Соберите значимые факты относительно работы и выберите главные приоритеты для развития.
Персональная карта сферы жизни Работы. Построить карту Работы. Отношения с самыми близкими. Сложно жить счастливо, когда здесь нет любви. Окружение нас формирует — человек равен среднему арифметическому его друзей. Развитие себя как личности: ум, навыки, знания, привычки, характер, чтение книг , изучение языков и нового. Отдыхать нужно качественно, так же как и работать.
Путешествия, новый опыт, развлечения — все это даёт энергию и округлость колесу жизни. Часто гениальные идеи и прорывные открытия лежат на стыке двух областей. Развивайтесь в том, что вы очень любите, при этом постоянно пробуйте новое. Я обожаю лезть в новое. Пример — танец чечётка, где я был полный ноль. Каждый воспринимает эту часть жизни на своём уровне. Поиск чего-то большего, чем сам человек: смысла жизни , Бога , идеи, предназначения , принципа, мокши. Изучение религии, философии.
Часто игнорируемая область колеса жизни. Колесо жизни — это просто упражнение. Сила в наглядности при сравнении с физическим колесом, но это же сравнение вводит в заблуждения. Некоторые чувствуют разочарование при виде своего кривого колеса и думают: — «На таком колесе далеко не уедешь! Название «колесо жизни» предполагает, что на этом колесе вы катитесь по жизни, что это и есть ваша жизнь.
Но это не так. Заполняя колесо баланса жизни, за идеал вы принимаете — как, по-вашему, ваша жизнь должна выглядеть, а не какой она есть. Уберите ожидания и идеализацию своей жизни, и ваше колесо будет идеально ровным — именно на нём вы и катитесь.
Наша жизнь — уже отличная. Мы так привыкли к хорошему, что и перестали его ценить. А обращаем внимание на то, чего у нас нет. Ловушка идеализации колеса. Жизнь и обучение «кебеты» Прокачай «кебету» О студентах О менторах. Стань студентом прогрессивной программы - получи билет в будущее! Какой у тебя диплом?
Что такое колесо жизни и как оно поможет в личном развитии В этой статье мы выясним, что такое колесо жизненного баланса и как оно влияет на жизнь человека. А также составим подробную инструкцию по его разработке и заполнению. С проблемой поиска жизненного баланса сталкиваются практически все люди.
Семья, работа, здоровье, отдых, личностный рост — все это очень важно, но найти золотую середину , чтобы преуспеть везде, очень сложно. На что-то мы бросаем больше сил, а на что-то их и вовсе не остается. С целью урегулирования этого вопроса и было разработано колесо жизненного баланса. Что такое колесо жизни. Колесо жизненного баланса представляет собой круг, разделенный на определенное количество секторов.
В классическом варианте их 8 карьера, деньги, здоровье, друзья, семья, развитие, отдых, условия жизни , но если вы хотите проанализировать свою деятельность более детально, то можно добавить еще несколько пунктов. Что касается срока годности такой схемы, то обычно ее делают раз в полгода или год. Потому как если действительно приложить усилия к улучшению ситуации в проблемных секторах, то через некоторое время их оценка поменяется. Часто люди ждут окончания текущего года, чтобы с нового начать все с "чистого листа".
Однако, как мы уже говорили в нашей статье "Как достигать поставленных целей" , лучше не откладывать важные дела на завтра, понедельник или еще на когда-то.
Составьте колесо жизненного баланса прямо сейчас и начните менять свою жизнь к лучшему. Сделать это несложно, просто следуйте инструкции, представленной ниже. Как сделать колесо жизни: ключевые сектора и их оценка. Первым делом нужно определиться с количеством и наименованием секторов. Как мы уже говорили ранее, в классической схеме их 8. Однако возможно кто-то захочет добавить пункты хобби, духовного развития, имиджа, учебы и т. Максимального числа секторов нет, берите все, что для вас важно.
Теперь берем лист бумаги и чертим круг , разделяя его на получившееся количество секторов. После этого рисуем круги внутри круга, от большего к меньшему, по принципу доски для дартса. Центральную горизонтальную ось пронумеровываем от 1 до 10 с двух сторон, начиная с центра. Можно и упростить себе задачу, скачав и распечатав готовый шаблон колеса жизни. А кому-то возможно будет удобнее создать его в электронном виде, это не суть важно.
Даем каждому сектору название и переходим к оцениванию. Оценивать сферы своей жизнедеятельности нужно как можно более объективно. Ниже мы приведем несколько ориентиров, которые помогут вам в этом: Семья.
Если вы чувствуете полное взаимопонимание и не испытываете дискомфорта находясь в семейном кругу, то это как минимум 8 баллов; Здоровье. Понял, что хочется порядка. Изучив десятки моделей классификаций жизненных целей человека, пришёл к выводу что ничего из этого меня не устраивает, потому что обычно классификации составляют по существенным признакам, а в том, что мне попадалось, присутствовали как важные сферы: семья, здоровье, так и направления, которые должны быть частью более объемлющей сферы.
При этом встречались и весьма странные названия. Вот, некоторое, из того, что попадалось: хобби, секс, деньги, отдых, карьера, личностный рост, саморазвитие, самообразование, духовность, обретение себя, отношения, окружение, яркость жизни, известность, комфорт, независимость, себе хозяин, красота, активная жизнь, любовь, романтика, свободное время, путешествия, условия жизни, призвание, общественный вклад.
Решил сделать сам. Для этого, в течение месяца выписывал всё, что делаю сам, или делают другие люди, начиная от самых простых занятий: ходить, читать, писать, говорить, до масштабных, типа летать в космос, вести войну, управлять государством.
Потом ещё около месяца это систематизировал, разбивал на разные виды, подвиды, пока не получилось 7 сфер.
Через несколько лет к ним добавилась ещё одна, которая теперь стоит на первом месте. Получились такие 8 сфер. Хорошее настроение — высокий эмоционально-смысловой строй. Телесные силы, здоровье и бодрость. Род: кто был, кто есть, кто будет.
Способности: знания, навыки, привычки. Любимое дело. Хозяйство и собственность. Взаимодействия: люди, контент, окружение. Мир, природа, общество. Немного расскажу про то, почему это важно, почему получились именно такие сферы жизни. Вы можете уже начать оценивать свою ситуацию по сферам развития. Оцените каждую сферу по бальной шкале, где 10 баллов — всё превосходно, 1 балл — совершенно не устраивает.
Всё начинается с хорошего настроения. Вы слышали, как играет расстроенная скрипка? Согласитесь, что слушать невозможно, хочется скорее покинуть это место. Так же не хочется взаимодействовать с расстроенным человеком. Только одна расстроенная скрипка может испортить игру сотни человек Большого симфонического оркестра, с идеально настроенными инструментами. Соответственно, люди в плохом настроении, склонные видеть реальность сквозь призму негатива, могут навредить как себе, так и деятельности коллектива.
Если у вас бывают депрессии, перепады настроения, то стоит научиться управлять эмоциями и поддерживать хорошее настроение постоянно. Эксперты «Национального института здоровья» дают следующее определение: здоровье — комплекс физического, психического социального, благополучия, способность к самоорганизации и духовной деятельности.
Очевидно, что больной человек не может полноценно заниматься своей деятельностью.
