Доля жира в организме норма, Процент жира в организме у женщин и мужчин
Нажимая кнопку я соглашаюсь с политикой конфиденциальности. При увеличении процентного содержания жира в теле общее процентное содержание воды в организме уменьшается. Разбираемся вместе с тренером и эндокринологом. Рейтинг висцеральных жиров от 1 до Меган Фокс рассказала, сколько пластических операций сделала на самом деле.
Индекс Кетле. Индекс массы тела — изобретение математика, а не врача.
Как оценить процент жира в организме. Как использовать данные расчета. Что нужно знать о жире Это важная составляющая организма, так же как и мышцы, и кости, и сухожилия. Наличие этого типа жира — вопрос скорее эстетический, однако это жировые депо, не безвредные для здоровья в них накапливаются токсины, создается повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат и т.
В норме выполняет защитную функцию органов, но его избыточное количество провоцирует хроническое воспаление, что становится причиной нарушения работы различных систем организма иммунной, нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и т. Индекс Кетле Выражение «индекс массы тела» знакомо многим, в частности, тем, кто следит за показателями веса.
Классификация индекса массы тела ИМТ согласно данным Всемирной организации здравоохранения.
Мы собрали список полезных продуктов для кишечника. Скачайте, чтобы узнать больше. Меню при подагре. Жимолость: польза и вред для здоровья. Лимон: щелочной или кислотный продукт? В каких продуктах содержится L-карнитин. Формы железа для усвоения. Ноотропы для детей.
Политика конфиденциальности Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных далее — Политика конфиденциальности действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем. Определение терминов 1. Общие положения 2. Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.
В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта. Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к данному сайту. Администрация сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на данном сайте. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта.
Предмет политики конфиденциальности 3. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по умышленному неразглашению персональных данных, которые Пользователь предоставляет по разнообразным запросам Администрации сайта например, при регистрации на сайте, оформлении заказа, подписки на уведомления и т. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения специальных форм на Сайте и обычно включают в себя следующую информацию: 3.
Имя Пользователя; 3. Контактный телефон Пользователя; 3. Адрес электронной почты e-mail ; 3. Администрация сайта также принимает усилия по защите Персональных данных, которые автоматически передаются в процессе посещения страниц сайта: IP адрес; информация из cookies; информация о браузере или иной программе, которая осуществляет доступ к сайту ; время доступа; посещенные адреса страниц; реферер адрес предыдущей страницы и т.
Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к сайту. Сайт осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля корректности проводимых операций. Любая иная персональная информация не оговоренная выше история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т. Цели сбора персональной информации пользователя 4. Персональные данные Пользователя Администрация сайта может использовать в целях: 4.
Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.
Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем. Уведомления Пользователя сайта о состоянии Заказа. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием сайта.
Способы и сроки обработки персональной информации 5. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заявок Пользователя.
Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти только по основаниям и в порядке, установленным действующим законодательством. Обязательства сторон 6. Пользователь обязуется: 6. Предоставить корректную и правдивую информацию о персональных данных, необходимую для пользования сайтом.
Обновить или дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации. Учёные рассказали, как хранить листовую зелень, чтобы избежать заражения кишечной палочкой. Повышенный риск гипертонии: в этих 8 продуктах соли больше, чем в пакете чипсов. Опасно для здоровья: вот почему нельзя использовать картонные коробки из-под яиц повторно. Жизель Бюндхен рассказала о своей тяжёлой борьбе с депрессией и паническими атаками.
Эксперты рассказали, насколько полезен дневной сон и как долго он должен длиться. Может быть опасно для здоровья: кому не стоит есть блины. Меган Фокс рассказала, сколько пластических операций сделала на самом деле. Стюардесса перечислила продукты, которые нельзя есть перед полётом. Такоцубо: кардиолог назвала ключевые симптомы синдрома разбитого сердца. Тяжелобольной Брюс Уиллис отпраздновал своё летие в кругу семьи.
Поклонники Тейлор Свифт спровоцировали землетрясение в Лос-Анджелесе прямо на концерте. Дерматолог рассказал, как проверить дом на наличие клопов. Долгосрочные последствия: исследователи предупредили об опасности интервального голодания. Звезда «Дикого ангела» Наталия Орейро тайно приехала в Москву на съёмки нового фильма. Жители Южной Кореи стали заводить декоративные камни вместо домашних питомцев. Аллергия на пыльцу: эксперты назвали 10 малоизвестных симптомов сенной лихорадки.
Все новости RSS. Приложение для Android. Благодаря уникальной запатентованной технологии Advanced Dual Bioelectrical Impedance Analysis Technology использование двух различных электрочастот 50 кГц и 6. Данный монитор состава тканей тела предназначен для взрослых в возрасте лет. Дети в возрасте лет могут использовать этот монитор только для определения веса тела, содержания жира в теле, а также для оценки содержания жира по индикатору диапазонов значений; другие возможности этого прибора для детей недоступны.
Кроме того, монитор имеет "режим атлета", предназначенный для взрослых с атлетическим телосложением. По определению Tanita "атлетом" считается человек, находящийся под воздействием интенсивной физической нагрузки примерно 10 часов в неделю и имеющий частоту пульса не более 60 ударов в минуту.
Лица, являвшиеся атлетами в течение ряда лет, но в настоящее время подвергающиеся нагрузке менее 10 часов в неделю, также могут использовать "режим атлета". Беременные женщины могут использовать только функцию взвешивания. Все остальные функции не предназначены для беременных женщин. Как работает монитор состава тела? Мониторы состава тела Tanita рассчитывают состав тканей Вашего тела, используя метод биоэлектрического анализа полного сопротивления тела BIA.
Безопасные слабые электрические сигналы пропускаются через тело посредством запатентованных Tanita пластин для ступней на платформе монитора.
Сигнал легко проходит через жидкости в мышцах и в других тканях, но встречает сопротивление, проходя через жир тела, так как жир содержит мало жидкости. Это сопротивление называется импедансом. Далее для определения состава тела значения импеданса вводятся в математические формулы, полученные в результате медицинских исследований. Когда лучше всего проходить измерения? Содержание воды в организме в течение суток меняется.
Значительное изменение содержания воды может повлиять на значения, полученные для состава тела; например, после длительного ночного сна наблюдается тенденция к обезвоживанию организма. Поэтому если Вы проводите измерения утром сразу после сна, то получите меньшее значение веса и большее значение процентного содержания жира в теле. Обильная еда, употребление спиртных напитков, менструация, болезнь, физические упражнения и принятие ванны также могут изменить содержание воды в организме.
Для получения наиболее точных показаний важно пользоваться монитором состава тела в одно и то же время суток и в одинаковых условиях.
Мы рекомендуем проводить измерения до ужина. Бесплатное мобильное приложение для синхроницации с устройством TANITA, которое в автоматическом режиме записывает и хранит полученные с устройства данные.
Приложение доступно к установке на смартфонах iPhone 4S и выше, а также Android 4. Передача данных происходит по протоколу Bluetooth 4. В качестве общего руководства мы рекомендуем режим «Спортсмен» для тех, кто выполняет более 12 часов интенсивных сердечно-сосудистых и силовых тренировок в неделю, а сердцебиение в покое составляет менее 60 ударов в минуту. Они также должны были тренироваться на этом уровне в течение по крайней мере 6 месяцев.
Нет точного момента, когда человек становится «атлетом», а люди меняются. Некоторые люди попадают в «серую» зону между спортсменом и не спортсменом; получить небольшую недооценку в режиме спортсмена и небольшую переоценку в стандартном режиме для взрослых.
Режим спортсмена особенно подходит для людей в выносливых видах спорта, таких как бег и езда на велосипеде и тех, кто занимается кросс-тренингом. Профессиональные спортсмены и бодибилдеры могут все же получить завышенную оценку содержания жира в организме даже в режиме «Спортсмен».
Висцеральный жир относится к жиру, который находится во внутренней брюшной полости, окружая жизненно важные органы в области туловища брюшной полости. В отличие от «нормального» жира, висцеральный жир накапливается глубже в коже, оборачиваясь вокруг ваших основных органов, таких как печень, поджелудочная железа и почки, и обеспечивает некоторое расстояние между каждым органом.
Вполне нормально иметь немного висцерального жира, однако, слишком много может привести к определенным заболеваниям, таким как сердечные заболевания, воспаление и высокое кровяное давление.
Другой проблемой, связанной с наличием слишком большого количества висцерального жира, является его влияние на адипонектин или «жировой гормон». Функция адипонектина заключается в регулировании количества жира в вашем теле. Висцеральный жир, с другой стороны, ингибирует адипонектин и, как следствие, заставляет организм вырабатывать больше жира, чем вам нужно. Высокий уровень висцерального жира также влияет на вашу чувствительность к инсулину, что может привести к развитию диабета 2 типа в более позднем возрасте..
Висцеральный жир не всегда виден снаружи, поэтому вы не будете знать, что он есть, пока не измерите его. Этот факт может сделать висцеральный жир намного более опасным. К счастью, достижение уровня висцерального жира возможно и выполнимо. Для более точного измерения висцерального жира вы также можете использовать монитор состава тела Tanita, который выдает оценку от 1 до Рейтинг висцеральных жиров от 1 до Указывает, что у вас здоровый уровень висцерального жира.
Продолжайте отслеживать свой рейтинг, чтобы убедиться, что он остается в пределах здорового диапазона. Рейтинг висцеральных жиров от 13 до Указывает, что у вас избыточный уровень висцерального жира. Общее процентное содержание воды в организме - это количество воды в Вашем теле, выраженное в процентах. Вода играет жизненно важную роль во многих процессах, протекающих в организме, и входит в состав всех клеток, тканей и органов.
Поддержание нормального значения общего процентного содержания воды в организме обеспечит правильное функционирование всех систем организма и уменьшит риск возникновения проблем со здоровьем. Содержание воды в организме в течение суток изменяется.
После длительного ночного сна наблюдается тенденция к обезвоживанию организма, и существуют различия между дневным и ночным распределением жидкости. Полученное для Вашего случая значение процентного содержания воды в организме должно рассматриваться в качестве ориентировочного и его не следует использовать для определения абсолютного, рекомендованного для Вас значения общего процентного содержания воды в организме.
Важно в течение длительного срока следить за изменением общего процентного содержания воды в организме и постоянно поддерживать нормальное значение этого параметра. Однократное употребление большого количества воды в сидячем положении не изменит значение содержания воды в организме.
В действительности, вследствие увеличения веса увеличится значение содержания жира в теле. Для прослеживания относительных изменений необходимо постоянно наблюдать за всеми показаниями.
