Измена за измену, Стоит ли прощать измену: рассказывает психолог Дарья Кузина - Лайфхакер
Алексей Безверхий. Мы собрали самые распространенные заблуждения об изменах — именно они в кризисные моменты мешают трезво оценить ситуацию и вредят. Проблема и в том, что люди не умеют прощать. Мужчины всегда изменяют, потому что они полигамны. Вопрос какие.
Вы даже не сравняете счёт. Роман вашего мужа разрушил доверие и разорвал связь между вами. Ваш роман никогда не будет иметь такого же влияния, так как невозможно сломать то, что уже сломано. Психологи не советуют заниматься изменой мужу для того, чтобы отомстить ему, так как вы вряд ли заставите своего мужа чувствовать себя жертвой. На самом деле, вы можете легко добиться противоположного — ваш муж почувствует себя оправданным в том, что у него есть роман.
Некоторые могут даже использовать ваши действия в качестве предлога для продолжения своего внебрачного романа. Вы не заставите своего мужа или жену чувствовать то, что вы чувствуете. Вместо того чтобы чувствовать себя виноватым в предательстве и причинении вам боли, ваш роман с местью может предоставить вашему партнёру прекрасный повод полностью отвергнуть ваши чувства и свести к минимуму последствия собственных действий.
Психологи считают, что изменой вы вряд ли сможете преподать мужу урок. Единственное, что он осознает в результате вашего возмездия — это то, что вы мстительны. Ваша измена, скорее всего, поощрит вашего мужа обманывать снова и снова.
Ваш роман может легко сделать измену более приемлемой в его сознании. Если раньше ваш муж, изменяя, понимал, что это запретная вещь, возможно, испытывал чувство вины и раскаяния, то теперь вы оба это сделали.
Отношения и без того уязвимы— ваша измена может настолько сильно осложнить ситуацию, что лишит их всех шансов на восстановление.
Отсутствие вовлечённости часто является предвестником измены. Интрижка назло ещё больше разведёт вас по разным сторонам ринга. Вы своими руками расширите уже имеющуюся пропасть между вами и вашим мужем. Добавление большего обмана и предательства в отношения вряд ли является лучшим способом заложить основу для восстановления доверия.
Измены назло часто обостряют вражду между супругами и могут даже привести к домашнему насилию. Изменяя в ответ ради того, чтобы отомстить, вы используете гнев, чтобы защитить себя от эмоциональной боли, которую вы чувствуете. Психологи утверждают, что, если вы не справитесь со своей болью, вы не сможете исцелиться и ваши отношения тоже.
Но для того чтобы справиться с ней, нужно встретиться с ней лицом к лицу. Даже если вам удалось отомстить и заставить вашего мужа или жену чувствовать себя хуже, вы не почувствуете себя лучше.
Ваша месть и измена не отменяет измены вашего партнёра и не стирает как ластиком все те чувства, которые вы испытали по этому поводу. После этого вы всё равно останетесь преданным и оскорблёнными. Обращение к детским механизмам совладания никогда не приносит психологической пользы. Набрасываться на кого-то, действуя и делая с ним то, что они сделали с вами, это импульсивно, незрело и неразумно, и может оставить вас с чувством значительной вины и сожаления.
Око за око и зуб за зуб — не всегда действенная стратегия и хороший способ отомстить. Не в этом случае точно.
Внешний человек, которого вы используете в целях возмездия — это реальный человек со своими потребностями и эмоциями, который может чувствовать себя использованным и управляемым вами.
Сейчас не время добавлять себе эмоциональных сложностей, таких как чувство вины — у вас и так достаточно проблем в ваших собственных отношениях. Измена партнера, о которой вы узнали, вызывает изменения на физиологическом уровне.
В первую очередь страдает ваша нервная система и когнитивное восприятие. Адреналин и другие гормоны стресса воздействуют на симпатическую нервную систему и приводят к повышенному возбуждению и беспокойству.
Признаки измены появляются даже там, где их нет. Вы теряете сон и испытываете усталость от бесконечного потока навязчивых мыслей и постоянно всплывающих воспоминаний и образов. Но может быть и обратная реакция. Чтобы оградить вас от боли и эмоциональных перегрузок, организм выделяет эндогенные опиоидные пептиды, которые действуют на нас подобно морфию.
Мы словно впадаем в спячку, замыкаемся в себе и теряем интерес к отношениям и делам, которые раньше доставляли удовольствие и заряжали энергией. Собраться с силами не получается, потому что их у вас практически нет. Мысли рассеянны. В этом состоянии вы не можете сосредоточиться, совершаете бесполезные действия или сидите, уставившись в одну точку.
Выделяют несколько типов потерь, через которые проходит партнер, столкнувшийся с изменой. Но все они так или иначе связаны с потерей самого себя.
Разберем эти типы подробнее. Мужчины и женщины по-разному реагируют на измену партнера. Отличия, которые мы разберем дальше, описывают типичные реакции, характерные для большинства. Но это не значит, что эти паттерны относятся к вам. Порой все наоборот. Понимание этих биологических и культурных программ объяснит вашу реакцию на измену и позволит вам не чувствовать себя одиноким, а партнеру позволит лучше понять ваши чувства.
Если от измены пострадала женщина, скорее всего, она попытается сохранить отношения — отчасти потому, что культура учила ее угождать другим и не обращать внимания на свои потребности. Мужчины не соотносят себя с потерей и стараются найти хорошую замену, которая точно будет любить и оказывать должное внимание. Распространенная женская реакция на измену — самоуничижение. Когда отношения дают трещину или рушатся, женщина скорее столкнется с падением самооценки и депрессией, поскольку не просто теряет партнера, она теряет себя.
Мужчины, наоборот, скорее направят ярость на жену или ее любовника, чем на себя. Поскольку они более склонны проявлять злость и нападать на тех, кто причинил им боль, хотя бы в фантазиях. Женщина, скорее всего, объяснит предательство мужа своими недостатками как человека, а не поведением в постели. Вероятно, вы решите, что партнер изменил, потому что искал любви, а не просто секса, и что привлекла его не только внешность. В результате вы можете относиться к измене партнера серьезнее, чем он сам.
Мужчина, скорее всего, подумает, что жена изменила в поисках лучшего секса — убеждение, которое заставит почувствовать себя сексуально несостоятельным и приведет к зависти, и, как следствие, к насилию над женой или ее любовником. Мужчины склонны упускать из виду или преуменьшать значение других, не связанных с сексом проблем в отношениях, таких как общение и близость, которые для их жен значат куда больше.
Поскольку женская самооценка тесно связана с успехом в самых близких отношениях, женщина более склонна зацикливаться на изменах, чем мужчина, и копаться во лжи, вплоть до отрицания всего остального.
В процессе она еще сильнее ожесточается из-за обмана партнера и в течение долгого времени отказывается кому-либо доверять. Постоянно прокручивая в голове детали измены, она подпитывает свою боль и неуверенность в себе. Мужчины, напротив, меньше поглощены размышлениями о предательстве и больше времени тратят на физические активности, которые придают им ощущение силы и уверенности.
Кажется, что они лучше справляются со своей болью и идут дальше — часто к другому партнеру.
