Как научиться лунатить, Лунатизм, стоит ли тревожиться?
Задать вопрос. С возрастом просто трындеть во сне стала. Когда то был даже на "контрольном сне", под камерами, в центре сна. Все их движения автоматические.
Вероятность развития лунатизма увеличивается при наличии психических заболеваний: эпилепсии, навязчивых состояний, болезни Паркинсона, наркотической, алкогольной или лекарственной зависимостей.
Хронические заболевания головного мозга, истощение нервной системы могут повлиять на ночной сон. К ним относятся нездоровый образ жизни, неправильное питание, осложненное течение беременности, хроническое недосыпание, длительные эпизоды отсутствия сна и так далее. Патогенез болезни, также, до конца не изучен. Ее связывают с формированием в головном мозге вспышек электрической активности. У здорового человека в период сна в головном мозге преобладают процессы торможения, которые охватывают одновременно все участки мозга.
При сомнамбулизме электрическая активность сохраняется у отдельных нейронов, что приводит к растормаживанию структур головного мозга.
Те отделы, которые отвечают за двигательную активность, функционируют, а те центры, которые контролируют сознание, остаются в покое. Триггерами для патологического бодрствования во сне могут стать громкий звук, шум, внезапный свет или яркое освещение в помещении, где спит человек.
Именно таким является свечение луны, влияние которого долгое время связывалось с явлением ночного снохождения. В процессе сна выделяется 2 стадии: быстрая и медленная Медленный сон состоит из нескольких этапов: засыпание, легкий сон, глубокий сон.
При лунатизме нарушается этап глубокого сна, возникает «конфузионное пробуждение». У детей данное расстройство чаще встречается как самостоятельное заболевание, которое в большинстве случаев проходит в подростковом возрасте.
Это состояние не угрожает безопасности ребенка и окружающих людей. Оно выражается в совершении обыденных действий ходьба по комнате, указательные жесты и т. Обычно детский лунатизм не требует медицинского вмешательства.
Однако при повторяющихся эпизодах необходимо показать ребенка врачу.
С лунатизмом у взрослых ситуация обстоит иначе. Их поведение бывает непредсказуемым и опасным. Эпизоды лунатизма сопровождаются сложными действиями, потерей памяти в период пробуждения, отсутствием эмоциональной реакции. Эпизоды лунатизма непредсказуемы и часто пугают родственников. Им нужно научиться взаимодействовать с лунатиком, чтобы избежать серьезных последствий лунатизма.
Разбудить больного очень сложно. Нельзя его пугать, трясти за плечи: он может сильно испугаться, упасть, агрессивно отреагировать. Лучше отвести его в кровать и укрыть одеялом.
В психиатрической практике известны случаи, когда лунатик совершал действия, угрожающие жизнью и здоровью как самого больного, так и других людей. В состоянии патологического бодрствования человек может открыть окно, схватить режущие предметы, сесть за руль автомобиля.
Наряду с социальной опасностью лунатизм таит в себе угрозу для физического состояния больного, приводит к необратимым изменениям психики. Необходимо обратиться к специалисту при первых признаках, чтобы не допустить развития осложнений, даже если проявления единичны и не причиняют вреда окружающим.
Помощь специалиста и лечение необходимы, когда болезнь переходит в хроническую форму. Если эпизоды снохождения сопровождаются негативными действиями или больной становится опасным для окружающих, применяются методы психотерапии в сочетании с приемом лекарственных препаратов. Диагностика лунатизма включает в себя анализ клинической картины: особенностей поведения пациента во время эпизода снохождения, выражения его лица, реакции на попытки остановить его или вступить с ним в контакт, состояния после пробуждения, частоты проявления эпизодов и т.
Поскольку больной в большинстве случаев не помнит о случившемся, наблюдать за ним необходимо со стороны. Важное значение в диагностике имеет определение причины лунатизма. Хождение во сне может возникать у здоровых людей спонтанно вследствие воздействия провоцирующего фактора или быть симптомом какого-либо заболевания: височной эпилепсии, старческого слабоумия, шизофрении , опухолей головного мозга и др. Назначаются дополнительные методы обследования:. Информативным методом является полисомнография.
В течение 8 часов врач следит за состоянием сна пациента. Оценивается работа сердца, органов дыхания. Под наблюдением находятся процессы, происходящие в нейронах головного мозга, электрические импульсы в мышцах. При лунатизме происходят нарушения на медленной фазе сна или при переходе из одной стадии в другую.
Если возникает очаг патологической импульсации в головном мозге, то данный признак указывает на наличие эпилепсии. По необходимости пациенту назначаются консультации узких специалистов: невролога, кардиолога, эпилептолога, пульмонолога, эндокринолога для того, чтобы определить первопричину патологического нарушения сна. Прежде чем приступить к лечению лунатизма, необходимо определить причину нарушения сна. Если снохождение является сопутствующим симптомом какого-либо заболевания, нужно лечить это заболевание.
Обычно при устранении причины лунатизм больше не беспокоит человека. Однако если симптомы лунатизма связаны с психическими нарушениями, то вылечить его гораздо сложнее. Лечение лунатизма носит комплексный характер и включает в себя методы психотерапии. При необходимости применяется медикаментозное лечение. Когнитивно-поведенческая терапия направлена на проработку психологических проблем пациента и стабилизацию ночного сна.
Совместный поиск и устранение провоцирующих факторов хождения во сне, обучение навыкам опережающего пробуждения, уменьшение глубины сна и количества пробуждений за счет запланированного дневного сна — техники, которые способствуют устранению симптомов лунатизма. В терапии хронического снохождения у детей и взрослых используются приемы гипноза.
Однако нет исчерпывающих данных об эффективности этого метода. Если эпизоды сомнамбулизма проявляются редко, ограничиваются простыми действиями например, человек встает с постели и просто смотрит по сторонам , длятся несколько минут и не представляют опасности, то с приемом лекарственных средств нужно подождать. Применение медикаментозной терапии оправдано лишь в случаях тяжелых проявления лунатизма или при переходе болезни в хроническую форму. С учетом тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма пациенту назначаются антидепрессанты, седативные, антипсихотические препараты.
Они оказывают успокаивающее воздействие на психику, снимают тревожность, уменьшают возбуждение. Хорошо зарекомендовали себя методы релаксации. Если принять перед сном ванну с добавлением мяты, эфирных масел, шалфея, донника, то сон будет спокойный и глубокий. Профилактика лунатизма заключается в создании психологически благополучной атмосферы в общении с близкими людьми и минимизации воздействия провоцирующих факторов.
Для того, чтобы эпизоды снохождения как можно реже посещали человека или вовсе прекратились, нужно соблюдать несложные рекомендации:. Следует помнить, что предотвратить развитие эпизодов лунатизма возможно, если вовремя обратиться за медицинской помощью в специализированную клинику.
Главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей, врач психиатр-нарколог, врач-психиатр. Причины считать нас. Лунатизм Статьи. Оценка статьи:. Программы и цены.
А тряпка мокрая на полу около кровати не помогает? У меня муж любит "проснуться" и нести всякий бред, раньше переспрашивала, теперь вступаю в диалог. Однажды встал и пошел выяснять отношения с увлажнители воздуха, чуть не подрался с ним. Однажды осталась на ночь у подруги в съемной 3х комнатной квартире, народу там жило дофига. Спать меня определили в комнату к ее брату, у него своя кровать, я на диване с Леной, которая может быть вернётся домой, а может быть и нет.
И перед сном мне подруга говорит: "А! Забыла сказать, брат лунатит, его Ленка боится до усрачки". Мой и без того чуткий сон как рукой сняло. Я же, как хороший гость, легла возле стенки. Темно и только свет уличных фонарей пробивается сквозь шторы. Вдруг брат садится на кровати, какое-то время сидит, упёршись руками в колени. Потом встаёт и идёт к моему дивану. Подходит и начинает шарить по всему краю.
Не найдя ничего, уходит к себе. Утром говорю подруге: "Передай Ленке, что она правильно его боится - он искал ее". Я иногда лунатить могу. С возрастом просто трындеть во сне стала. А раньше и разговаривала тоже ерунду всякую, типа: "Почему ежики не летают? А им запрещено! Запомнила 1 раз, когда лунатила - мне было лет примерно. Снится мне сон, что бегом сбегаю я с крутого склона, что у нас около дома был, типа, прибегаю домой, сажусь на скамеечку в прихожей разуться, а откуда ни возьмись родственники - зачем пришла сюда, пить хочешь?
Я им говорю - нет, вы что, я ж только вернулась домой. И тут я просыпаюсь. Выясняется, что мирно спящая я в прыжке перемахнула через спинку невысокую кровати, быстрым шагом пришла на кухню, чем удивила еще не спящих родителей и которые стали меня спрашивать, что случилось и не хочу ли я пить, раз пришла на кухню.
Муж лунатит с открытыми глазами, вот что страшно. Иногда с ним можно вести диалог, правда смысла в этом мало. А потом он ничего не помнит. Самый трешак был, когда посреди ночи я проснулась от того, что он встал надо мной и стал лампочку из люстры выкручивать. А так, регулярно встает пописать ночью и все двери в квартире открывает, ища туалет. Мимо не ссал ни разу. Неужели ничего не придумали от лунатизма?
Фитнес браслет который бьет током например когда замечает, что человек проснулся. Я в детстве мать доводил своим лунатизмом. До сих пор рассказывает: "просыпаюсь посреди ночи, а сын на своей кровати сидит в позе йога и башни из кубиков строит Наиграется и дальше спать ложится".
Самым жёстким был раз, когда помочился в мусорное ведро, а так ничего экстремального не происходило. Естественно ничего этого я не помнил и меня ни разу не будили во время моих приступов лунатизма. А, когда вырос, стал помнить все свои загоны. Однажды причудились пауки в кровати, так я сам вскочил и жену с кровати скинул, матрац перевернул.
Жена тогда не слабо так офигела от внезапного полёта. Время от времени с техникой по ночам развлекаться начинаю - то ПК разберу на части, то робот-пылесос в командировочную сумку засуну, то ещё чего. И потом всё это помню. Вот, всё думаю, неужели кукуха сбой даёт. Я с армейки в отпуске когда был в году, залунатил один раз. Утром просыпаюсь - ноги грязные по колено как раз конец апреля был и дождливый вечер, намесило неплохо. У бати спрашиваю, чо ваще было? Он рассказал что проснулся от громкого и настойчивого стука во входную дверь и лая собаки в 3 часа ночи.
Посмотрел в глазок, а там я стою с закрытыми глазами и грязными ногами. Спросил кудая я ходил, на что я ему ответил «А я ничо, я в туалет пошёл! Зашёл в туалет. Проторчал там полчаса ничего не делая, вышел, и ушёл в комнату спать лёг.
ХЗ что там у меня было в мозгу на этот момент Батя маленько струхнул в ту ночь. Я тоже во сне разговариваю. Но осмысленно. Там ни про каких пеликанов речи не идёт, но всеравно темы и выводы иногда задвигаю жутковатые.
Причем на нескольких языках это мне уже сообщали люди знающие эти языки ночивавшие со мной в одном помещении. Но я вполне себе веду диалог. Очень забавно было жить с девушкой которая во сне ходит. Уверен, что иногда это было синхронно. Приятель рассказывал. Дело было давно, он тогда еще в школе учился и жил с мамой и старшей сестрой.
Дом деревянный ну типа деревня там у нас, да. В общем, проснулся утром он с коньками на ногах. Сам в трусах и в майке, а на ногах коньки. И шнурки завязаны. Решил что мама или сестра его разыграли. А мама рассказала что он ночью встал, как был в трусах и в майке сходил в холодную кладовку считай что на улицу вышел , а дело было зимой.
Принес коньки. Надел их сидя на кровати, зашнуровал. А потом лег и уснул. Когда была вожатой в детском лагере, ко мне подошла одна из девочек с просьбой переселить её. По её словам, девочка соседка луннатит по ночам. И не просто луннатит, а стоит над её кроватью и шепчет " убейте её". К сожалению мест свободных не было, но проблему надо было решать. Вычитала в интернете, что надо по стелить сырую тряпку у кровати лунатика, тогда он не сможет встать.
Мы так и сделали. В эту ночь встать девочка не смогла, но сидела на кровати, протягивала руки в сторону соседки и кричала "отдайте мне её, отдайте! Подумала бы, что это вымысел, если бы не была свидетелем. Было жутко. Если я не проснусь проконтролировать, он может наоткрывать консервы, что-то поесть, пописать за дверь один раз было , попытаться лечь спать на кухне на полу.
Уже привыкла. Главное сходить везде с ним, спросить слышит ли он меня, увести в комнату и пообещать что еду я принесу сама никогда не обманывала, всегда приносила , в этом случае мирное ест и дальше спать. В основном это выражалось в том, что он мог внезапно невпопад начать диалог, не просыпаясь. Причем если диалог поддержать, он отвечал более менее осмысленно. Тоесть некоторый бред проскакивал, но в основном верно и в тему.
Больше всего напоминает общение с хорошо прописанным ботом. Если вести стандартный диалог и не пытаться выводить на сложные предложения, можно и не заметить, что он спит. С действиями так же. Сделать чай, поставить его на стол и снова лечь спать, это норма.
По его словам, пару раз просыпался в душе. Ну а из самого ебанутого, что с ним сдучалось. Он доехал до универа, пришел на построение военной кафедры и проснулся в тот момент, когда его отчитывали за то, что он в домашних тапочках. Сложно представить его охреневание в этот момент. Сам никого не встречал с подобным поведением, но маман рассказывала про один эпизод:.
Дело было поздним вечером в деревне. Все ко сну ещё только собирались, я как самый мелкий уже как час был уложен. Только погасили свет, и тут я встаю с кровати, включаю весь свет в доме от коридора до кухни , беру полено из-под печки и иду обратно. Кладу полено под голову, на вопрос "тебе удобно будет? Наутро вообще ничего не помнил, и больше ничего такого за всю жизнь не делал. Семейная байка-загадка.
В детстве лунатила, родители пугались частенько. Благо у нас была однушка и самое далекое, куда я уходила - туалет. Просто стояла там, а потом шла обратно. Мама все боялась, что летом, когда балкон открыт по ночам, уйду туда. Но, видимо, он меня не привлекал Когда уезжала жить в студенческое общежитие, очень переживала, что буду и там лунатить, а соседи сочтут сумашедшей. Повезло, лунатизм с переездом пропал.
Как правило, осмысленность ответа примерно "синие пеликаны не хотят желтеть", но все же Я однаждыспросил: "3 четверти от суслика, ты не задумывалась об этом? У нас в общаге был пацан-лунатик. Он проснулся, подошел к лучу от луны на стене, потрогал, и лег спать:.
Летом жил в деревне у родных. Ночью вышел из дома, зашёл в закрытый сарай и по обычной лестнице начал было залезать на сеновал, но тетя, которая проснулась, увидела меня и сопровождала все это время, взяла меня за руку и предложила вернуться в кровать. Я согласился и под руку вернулся обратно спать. Происходило как раз во всеми сенокоса, где мы, пацаны, при разгрузке сена накидывали его внутри сеновала и трамбовали. Учился в лицее с общежитием домой только в выходные ездил.
Как то ночью уснул раньше всех и когда трое соседей болтали я резко проснулся и сел на кровать. Потом спросил у парней где ножницы, на что они ответили, что из нет. Далее иду к двери, начинаю вертеть тазом и потом выхожу в коридор. Остальные за мной вышли и тут я побежал по коридору Ну в общем побегал я немного, меня никто не ловил и не пытался разбудить и я вернулся в кровать.
По сути это было неким подобием утренней зарядки, которая была обязательной для всех, где мы сперва разминалимь и потом пробегали папу кругов вокруг зданий школы и общаги. А в основном лунатизм проявляется в разговорах. В целом ни о чем, иногда ругаюсь, матерюсь. Если интересно, почитайте. Можно выявить какой участок мозга не хочет "правильно" работать во сне пройдя видео эг во время сна.
У знакомой девочки вышло не забавно. Купила ее семья дачу и выехала туда летом. Там, где в квартире дверь, в доме было окно. Она вышла с третьего этажа, переломала ноги и сломала позвоночник.
После этого случая прошло уже 7 лет, сейчас с ней все хорошо. Мозг просто работает в особом режиме сочетая отсутствие логики и реальный опыт. Никого не удивит страшный монстр которого не может быть, но бежать и прятаться от него мы будем по той же схеме что и в реальности. При разговоре с человеком в таком состоянии я думаю не столько важен смысл слов сколько интонации и настроение.
Думаю если мягко спеть колыбельную которую знает лунатик то он успокоится. Психология Psychology Подписаться Добавить пост. Правила сообщества Обратите особое внимание! Все комментарии Автора. Лунатизм - это жесть. Жопа - этот лунатизм. Коллега нашелся. Я иногда выхожу ночью поесть не просыпаясь.
Причем действия могут быть совсем не адекватными. От примитивных, в стиле взять кастрюлю с котлетами из холодильника, а поставить назад в микроволновку. До более сложных: утром на столе тарелка, слева вилка, справа нож, салфетка. Все красиво засервированно как в ресторане. У меня дочка лунатит. Жутко всегда. Ходит по дому, громко смеётся. В первый раз я чуть не поседела. О, свои люди: тоже с детства луначу после сильной черепно- мозговой травмы.
Ставили какой то из подразделов эпилепсии с параксизмальными нарушениями сна, был на консультативном лечении, пичкали глицином и фенозепамом. К совершеннолетию забил болт, ибо это больше матери нужно было, у меня то все нормально, я ничего не помню: так с учета и сняли в ПНД.
Но как лунатил так и продолжаю. И кошек пересчитывал, и любовника под одеялом у жены искал, и ругался с кем то. И вроде это и был я, и все так по настоящему в голове кажется. Но разум говорит обратное. Встречал как то лунатика, жили в одном помещении-этот тип просыпался ночью, курил, рассказывал, показывал, пил и ел.
Наутро ему рассказал про это говорит что бывало раньше но спокойно вроде всё, а почему щас и достаточно долго незнает. На следующую ночь он уже дрался с кем то, бил стены и его подкидывало будто его бьет кто-то.
Мне говорил что-то типа "Как ты блять его не видишь? Помоги мне. Незнаю может какая нить у него психиатрия была, но нас расселили. Через пару лет после описанных событий, насколько я знаю-он повесился. Просто вспомнилось.
Проснуться с котлетой это ещё не так страшно. Я просыпалась доедая пачку сливочного масла. Это бывает со многими, но Адам — особенный.
Во-первых у него есть талант говорить короткими, но очень интересными фразами, каждая из которых — маленькое произведение искусства.
Во-вторых у него есть любящая жена, которая старательно записывает великие изречения мужа и выкладывает их в блоге. Последнее время она автоматизировала процесс и обзавелась диктофоном, а также приторговывает футболками с напечатанными цитатами Адама. Не оставляйте утку там. Это же совершенно безответственно. Посадите ее на качели, пусть порадуется. Ты милая. А теперь иди отсюда и будь милой где-нибудь в другом месте.
Мне надоело. Не надо. Не сажайте лапшу и пельмени в одну лодку. Они будут драться. Лапша хулиганит. Бедные пельмени. Я не могу справиться с котятами.
Слишком много усов! Я не прибавил в весе, это твои глаза жирные. Чечевица — зло. Абсолютное, вонючее зло. Уберите ее от меня. Я думаю, ад — это чечевичный суп. Ты не можешь быть пиратом, если у тебя нет бороды. Я так сказал. Мой корабль — мои правила.
Я хочу быть ковбоем. Я не хочу быть пандой. Панды глупые и скучные. Плохая панда! Морские свинки-зомби? Нам конец Я не хочу умирать! Я люблю секс. И пушистых животных. Я бы предпочел ободрать с себя кожу и искупаться в уксусе, чем общаться с тобой.
Но это просто мое мнение. Не принимай близко к сердцу. Когда щекочете бобра, будьте осторожны. Знаешь, ты вовсе не какой-нибудь там прекрасный цветок. Люблю тебя! Не ешь желе! Я из лягушечки его сделал. У тебя зубы позеленеют Роботы делают конфеты? Но у них же нет вкусовых сосочков! Металлические хитрецы. Опусти лобстера. Опусти его! Ты будешь смотреть на солнце, пока твои глаза не высохнут, как изюминки, и не выпадут из твоего черепа!
Нет, только не кошки. Не верь им. Их глаза. Они знают слишком много. У меня есть бобер, собака, кошка, и мешок. Теперь, когда у меня это есть, ты — иди нахер. Всё мое. Мои барсуки устроят ад в твоей заднице. Лунатила, луначу и буду лунатить походу всю жизнь. Из рассказов друзей- родственников ясно дело я сама этого ниииифига не помню 1 В младшем школьном возрасте могла часто вставать и пока мама доделывала свои дела по дому, приходила я , спрашивала как дела и уходила спать обратно.
Однажды отец видимо не уследил и я проснулась ночью посреди туманной улицы с ключами в руках и тогда я поняла что папа мне не врал : 3 При сожительстве с подругой мне часто рассказывали как я выясняла с ней во сне отношения и пыталась угрожать хватая ее за шиворот и трясла.
Простите видимо я начала очередную волну :. У меня самое смешное было, когда я проснулся в ванне с водой. Кран был выключен, а уровень воды был как раз до краёв почти. Проснулся в обнимку и почти целуя тряпку для мытья полов. У меня немного иная беда. Я по ночам бегаю в полупамяти, а не луначу. Идёт переход из состояния сна в явь и я в реальности уже вижу ту или иную опасность, от которой срываюсь с постели и бегу в другую комнату или ещё куда.
Могу увидеть падающий потолок, провода, тянущиеся ко мне и прочие похожие вещи. То есть провокация в виде опасности. Самое поганое, помню все, а сделать ничего не могу, пытался разными способами. Пару раз был выход через окно на улицу, второй этаж частного дома. Такие дети крайне гиперактивны, у них масса неконтролируемых движений: они могут подергивать плечами, моргать, издавать разные звуки на фоне гиперактивного поведения, импульсивности.
Применение медикаментозных средств показано, если вышеназванные методики неэффективны. За несколько часов до сна рекомендовано пребывание на свежем воздухе и спокойные игры. Комната ребенка должны быть хорошо проветрена, а в квартире — тихо до тех пор, пока он не уснет. Перед сном можно почитать сказку в течение 10—15 минут. Необходимо следить за эмоциональным состоянием ребенка, особенно во второй половине дня и перед сном: исключить компьютерные игры, телевизор.
Есть ли такая взаимосвязь? Снохождение в определенные фазы луны — это просто совпадение. Если ребенку поставлен диагноз синдром гиперактивности и дефицита внимания, то рекомендовано расспросить родителей, не было ли у них в детстве каких-то проявлений данного заболевания.
Особенно у мальчиков. Если он входит в структуру гиперактивности и дефицита внимания, то тоже может пройти только после лечения. Если снохождение является проявлением нарушений сна — парасомнией, то так же необходимо соответствующее лечение и наблюдение у сомнолога. Очень важно наладить режим сна и отдыха, исключить стрессовые факторы, влияющие на полноценный сон ребенка.
Если нет вышеуказанных заболеваний, то налаживание гигиены сна позволит устранить снохождения. Отправляя данную форму, вы даете согласие на обработку персональных данных. Пионерская, Поделитесь с друзьями.
Лунатизм может быть одним из видов эпилепсии — Чем опасен лунатизм?
