Как полнять температуру
Самая популярная ткань из этой серии — флис. У маленьких детей слабо развита терморегуляция, поэтому они теряют тепло быстрее, чем взрослые. V На сайте с
Свернитесь «калачиком», чтобы удерживать тепло между торсом и ногами; подберите ноги под себя, чтобы они не перемерзали. Метод 2. Надевайте больше одежды. Именно по этой причине один дополнительный предмет одежды уже повысит температуру тела.
Использование нескольких слоев обеспечит необходимое удержание тепла. Наденьте шапку, варежки и шарф. Аналогично, варежки и шарф утеплят руки и грудную клетку, удерживая общую температуру тела. Вместо одежды можно использовать одеяла или покрывала.
Если вам действительно нужно поднять температуру тела в холодных погодных условиях или по другой причине, а больше одежды у вас нет, то можно укутаться одеялами или полотенцами.
Можно попробовать укрыться несколькими слоями газет или полиэтиленовых пакетов. Прием пищи.
Пищеварение повышает температуру тела, поскольку организм преобразует пищу в процессе обмена веществ. Следует знать, что естественные попытки организма согреться во время холода также сильно повышают метаболизм.
Следовательно, вы сжигаете гораздо больше калорий, чем обычно, когда не пытаетесь согреться. Таким образом, прием пищи также помогает восполнять запасы энергии, необходимые для поддержания естественных согревающих процессов.
Ешьте горячие блюди и пейте теплые, сладкие напитки. Полезным будет любое горячее блюдо, но теплые и сладкие напитки проще и быстрее приготовить, а сахар придаст организму дополнительный заряд калорий для переваривания и выработки энергии. Не прекращайте двигаться. Движение поддерживает температуру в устойчивом состоянии, а физические упражнения могут частично противодействовать остыванию в условиях холода. Не делайте перерывов дольше, чем на пару секунд.
Прекратив движение, организм снова начнет остывать. Будьте бдительны. Если человек страдает от сильной гипотермии, то резкие движения способны спровоцировать остановку сердца.
Не пытайтесь согреть человека массажем или физической нагрузкой. Движение действенно только в том случае, если пострадавший не замерз слишком сильно, а также нет риска гипотермии.
Еще источники. Об этой статье.
Соавтор ы : :. Итак, что делать при пониженной температуре гипотермии? Попробуем ответить на этот отнюдь не самый тривиальный вопрос в рамках данного материала.
Начнем с того, что пониженной считается температура тела ниже 35, градусов Цельсия. В ряде случаев подобное отклонение от нормы может объясняться индивидуальными особенностями организма, однако если подобные показатели не являются эпизодическим явлением наблюдаются дольше часов , определенно не следует относиться к ним без должного внимания. Все факторы, влиянием которых может быть обусловлено понижение температуры тела, можно разделить на эндогенные и экзогенные.
К первой категории принадлежат причины внутреннего характера, например, различные патологии и болезни. В свою очередь, к причинам экзогенного внешнего характера, в частности, относятся переохлаждение и влияние лекарственных препаратов. Крайне тяжелая форма гипотермии, как правило, наблюдается у пациентов в состоянии клинической смерти. Основные признаки жизни при этом обычно отсутствуют. Повысить температуру тела до нормы в подобных случаях позволяют лишь успешные реанимационные мероприятия.
Одной из наиболее распространенных причин, способных привести к понижению температуры тела как у детей, так и у взрослых, конечно же, является переохлаждение. Возникает оно обычно в результате длительного нахождения на морозе, в холодной воде или, например, из-за намокания под дождём.
Также гипотермия может развиваться как один из симптомов в ходе восстановительного периода после перенесенных инфекционных заболеваний. В подобных случаях понижение температуры тела обусловлено общим истощением организма и сниженной активностью иммунной системы. Помимо этого, вызывать понижение температуры могут:.
Еще одной достаточно распространенной причиной развития гипотермии являются так называемые «неотложные состояния». Под этим термином подразумевается комплекс клинических признаков, появление которых требует срочной медицинской помощи. К подобным состояниям, в частности, относится инфаркт миокарда и ишемический инсульт. Часто к понижению температуры приводит неконтролируемый прием ряда медицинских препаратов, способных оказывать угнетающее воздействие на центральную нервную систему барбитураты, клонидин, бензодиазепины.
Их побочное действие сопряжено со снижением теплопродукции. Также в число основных причин понижения температуры входят дефицит витаминов группы В, возраст гипотермия часто наблюдается у пожилых людей и беременность, следствиями которой часто являются ослабление иммунитета и токсикоз. Существует достаточно широкий спектр способов борьбы с гипотермией, однако прежде чем воспользоваться теми или иными из них, необходимо четко установить причины, вызвавшие это состояние.
Так, если речь идет о банальном переохлаждении в результате длительного пребывания на холоде, рекомендуется:. Кроме того, поднять температуру до нормы помогает и высококалорийная еда. Механизм терморегуляции требует значительного количества энергии, получить которую как раз и поможет пища с высоким содержанием калорий. Еще одним весьма оригинальным способом повышения температуры является туммо. Хотите прогулять учебу или работу, хитрюги? Не осуждаем: такое желание хоть раз возникало у каждого.
Конечно, мы не рекомендуем заниматься такими вещами: обман не лучший способ решения проблем. Но все же дадим пару лайфхаков, как поднять температуру на градуснике, раз вам интересно читайте также: Как заболеть на неделю. Самый распространенный и безопасный способ — подогреть термометр на батарее, под лампой или над обогревателем.
Можно засунуть под мышку грелку или специальный термопакет. Помните, что ртутный термометр — не игрушка, и если его перегреть, он может лопнуть. Ртуть — очень токсичное вещество, поэтому важно не допускать ее вытекания из градусника.
Лучше пользоваться в подобных случаях электронным. Необязательно экспериментировать с термометром: достаточно натереть подмышки чесноком, луком или солью, чтобы цифры на градусники выросли. В первых двух случаях аромат от вас будет идти специфический, поэтому если решите выйти в люди, не удивляйтесь, что они от вас почему-то шарахаются и корчат гримасы.
И да — способ не подойдет вам, если у вас под мышками есть родинки или ранки: в таком случае поднимайте температуру, используя другие методы. Как поднять температуру тела в домашних условиях. Наденьте на себя несколько слоев одежды, одним из которых должно быть термобелье. Как поднять температуру на градуснике до 38 градусов.
Елена Твердохлеб. Материалы по теме.
