Можно ли резко бросать пить, Врач объяснил, кому нельзя резко бросать пить
![Можно ли резко бросать пить](https://chevymetal.ru/wp-content/themes/mh-magazine-lite/images/sefal.jpg)
Так будет происходить подготовка организма к трезвому образу жизни. Кабинет анонимного обследования на ВИЧ и психосоциального консультирования Карта сайта Вышестоящие и контролирующие органы Контакты окружных специализированных служб Контакты Культура безопасного поведения Льготные категории граждан Московский врач Московская медицинская сестра Московское долголетие Направления на МСЭ Наши специалисты Нормативно-правовая документация Национальный календарь профилактических прививок Обратиться к главному врачу. Обновить браузер. Доза алкоголя, принимаемого за день, должна идти на убыль. Регулярное употребление крепкого алкоголя негативно воздействует на разные органы и системы организма.
Что это за друзья, с которыми тебе весело только под градусом?
![Можно ли резко бросать пить](https://snc.in.ua/wp-content/uploads/2020/10/rezko-brosit-pit-alkogol.jpg)
Рыбалка, теннисный корт, лыжи, поход — найдите активность себе по душе. Физнагрузки в строго отведенный день недели способны дисциплинировать и помогают отвлечься от мыслей о выпивке. Напиши, каких целей ты хочешь достичь с помощью тренировок сбросить 5 кг, набрать мышечную массу, избавиться от живота, стать выносливее и фиксируй прогресс в блокноте.
А еще спорт способствует выработке эндорфинов — «синдром отмены» переживать станет проще. В общем, все как в песне Макса Коржа «Выгоняем алкоголь! Еще один совет врачей — подвизаться там, где на тебя возложат определенные обязательства. Вступи в родительский комитет в школе, помоги на работе с организацией корпоратива, запишись волонтером в музей, займись передержкой собак — вариантов масса.
Опасение подставить слишком многих людей, если уйдешь в запой, — это серьезный сдерживающий фактор. Это не шутка. Когда ты излагаешь свои мысли на бумаге, это здорово помогает привести в порядок голову.
![Можно ли резко бросать пить](https://alcorehab.ru/wp-content/uploads/2021/09/alcorehab.ru-5.jpg)
Прямо по пунктам: «бодрость по утрам», «отсутствие стыда за вчерашнее», «секс, который ты запомнил»…. Задумайся, с кем обычно ты пьешь и почему?
Если это определенная компания или конкретный человек, постарайся свести к минимуму общение или перевести его в соцсети и мессенджеры, избегая личных встреч. Если тебе кажется, что собутыльники поддержат тебя в твоих благих намерениях, можно объяснить им, зачем ты взял тайм-аут.
![Можно ли резко бросать пить](https://static.tildacdn.pro/tild6666-3630-4331-a666-613662313663/chto-proishodit-s-or.jpg)
Если точно знаешь, что поднимут на смех и будут провоцировать, то лучше не откровенничать до поры до времени.
Вставая на путь истинный, помни о триггерах. Они будут постоянно попадаться тебе на глаза! Скидки на любимую текилу в магазине у дома, киноафиша с гангстерами, смакующими виски….
Чтобы справиться с навязчивыми мыслями об алкоголе, можно сделать какое-нибудь упражнение, советует Финн.
Это могут быть 10 отжиманий, душ, теплая ванна или медитация. В итоге тяга утихнет. Главное — не пытаться «перебить» одну дурную привычку другой и не заедать, например, мысли об алкоголе пригоршнями подсолнечных семечек или чипсов.
Да и сигаретами лучше не увлекаться. Чем меньше стресса будет в твоей жизни, тем лучше для твоего восстановления.
Не стесняйся просить поддержки у близких людей — кто, если не они, поддержат тебя в трудную минуту? Когда ты поймешь, что преодолел тягу к алкоголю, то сам сможешь решить, готов ли ты к умеренным дозам спиртного по особым случаям или лучше совершенно исключить его из своей жизни.
Не стоит надеяться на собственную силу воли. Лучший вариант — обратиться к врачу-наркологу и совместно решить проблему», — резюмировала Татьяна Карпова. Ранее мы рассказывали , как избавиться от алкогольной зависимости. У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях.
Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!
![Можно ли резко бросать пить](https://secretmag.ru/thumb/1200x0/filters:quality(75):no_upscale()/imgs/2023/09/03/15/6125933/f5e0b3d8b2bff6ac3b0536a7af1bd7307fc36dfe.jpg)
Стиль жизни и ЗОЖ. Нарколог объяснила, почему нельзя резко бросать пить. Ольга Стрельникова Автор «Спорт-Экспресса». Читайте нас в ВКонтакте Дзен.
Польза и вред. Советы и рекомендации.
![Можно ли резко бросать пить](https://www.metod-center.com/wp-content/uploads/2020/04/kak-pomoch-brosit-pit.jpg)
Новости холдинга.