Заготовка еды на неделю, Меню на неделю для семьи
Несколько дней записывала все, что приходило в голову. Как готовить Нарежьте овощи: морковь палочками, кабачок кружочками и т. Приготовленное сохраняется разными способами замораживается, солится, маринуется.
Крупы и макароны у меня уже были. Порежьте овощи и шампиньоны как вам нравится. Выложите их на противень.
Посыпьте солью и перцем или смесью перцев. Запекать их надо минут при - градусах. Помимо гарниров я начал делать гуляш из курицы. Вначале обжарил мелко порезанные луковицу и 4 зубчика чеснока, затем добавил курицу и посыпал прованскими травами. Когда курица побелела, добавил кетчуп и немного воды. Уменьшил огонь и оставил тушиться. Мясо я посыпаю солью и смесью перцев, затем обжариваю на горячей сковороде по 2 минуты с каждой стороны. При жарке добавляю розмарин, тимьян и зубчики чеснока.
Как и в оригинальном рецепте от Друже, я делаю сливочное масло с обжаренным луком, чесноком и мелко порубленными петрушкой и укропом. Единственное отличие, я не делаю из этого масла колбасу, а сразу ложкой раскладываю по контейнерам. Вот такое количество еды я получил в итоге. Вся эта еда аккуратно укладывается в контейнеры. В каждом контейнере получается около - г еды.
Затем контейнеры убираются в морозилку. Я каждый вечер перекладываю из морозилки в холодильник по 3 контейнера, что бы на следующий день на работе не греть слишком долго в микроволновке. Потратил я на приготовление такого количества еды чуть больше 3 часов с учётом мытья посуды, плиты и т. Средняя цена на такой набор продуктов в моем городе - рублей, а зависимости от того, что осталось с прошлой недели.
Мне, например, не пришлось покупать крупы, макароны, приправы. Калорийность еды в 1 контейнере примерно - ккал. Если вы наготовили впрок любители домашних полуфабрикатов запасаются сразу на месяц вперёд , маркируйте еду стикерами с датой заморозки. Теперь запасаемся продуктами и начинаем готовить! Перед тем как идти в магазин, составьте список необходимого, чтобы ничего не забыть.
И обязательно поешьте — если пойдёте на голодный желудок, наберёте лишней еды. Суперпростой рецепт вкуснейших маффинов. Что примечательно, они готовятся без муки, и в одной шутке меньше ккал.
Если у вас есть блендер, заготовка для смузи выручит утром или когда просто хочется вкусненького. Вкусно, просто и полезно — что тут ещё сказать. Такой маринад можно использовать для любого мяса — оно получается нежным и сочным. Если вы не знаете, что делать со всеми помидорами из огорода, заготовьте такой супчик — он хранится не меньше 3 месяцев.
Даже в итальянских ресторанах этот соус готовят впрок и замораживают. ООО ТД «Сима-ленд» вправе самостоятельно и без уведомления пользователей отбирать комментарии для публикации. Мы не публикуем комментарии, в которых содержится:. ООО ТД «Сима-ленд» оставляет за собой право удалять опубликованные комментарии в любое время, а также самостоятельно определять срок, в течение которого они считаются актуальными и на который они публикуются на сайте.
Мы не принимаем на себя обязательств сообщать пользователям о причинах отклонения публикации и удаления ранее опубликованных комментариев. Если пользователь оставляет комментарий, отвечает на комментарий или вопрос к нему, он соглашается получать уведомления о новых ответах на свои комментарии. Вы можете заказать товары с пометкой Товар партнёра отдельно, не набирая минимальную сумму в вашем регионе 1 руб.
На складе в Москве находится единиц товара.
Если вы хотите купить больше, наберите минимальную сумму заказа. Мы соберём заказ в Екатеринбурге и доставим по общему графику. В настройках вашего браузера отключен обмен данными с cookies и local storage, что может привести к некорректной работе сайта.
Можно Блюда из мяса, рыбы, плов. Гарниры — крупы, например гречку.
Овощи картофель перед заморозкой нужно бланшировать. Блины, в том числе с начинкой, пирожки. Бульоны, супы. Нельзя Овощи и фрукты, в которых много воды огурцы, арбуз , а также свежие травы.
Майонез и другие жирные соусы. Яйца в скорлупе. Варёную и варёно-копчёную колбасу.
Супы, где много крахмала: с рисом, макаронами, картофелем. Если картошки немного, например, как в борще, то блюдо годится для заморозки. Лайфхак: как легко заморозить бульон Выстелите контейнер пищевой плёнкой, затем налейте бульон. Контейнеры для замораживания, 3 шт. Менажница с крышкой Ингредиенты на 12 маффинов: 8 больших яиц, — г сыра моцарелла, 4 моркови среднего размера, 1 болгарский перец, 80 г замороженного горошка, 80 г замороженной кукурузы, соль и перец по вкусу.
Как готовить Смешайте в миске тёртую морковь, мелко нарезанный перец, горох, кукурузу их можно не размораживать. Сбрызните форму для маффинов маслом. Разбейте яйца в миску и слегка взбейте венчиком, добавьте соль и перец и ещё раз взбейте. Посыпьте сыром: примерно 1 ст. Прежде чем доставать, дайте им постоять ещё 10 минут на верхней полке. Маффины хранятся в морозилке неделю. Можете разморозить и есть холодными или слегка разогреть в микроволновке.
Форма для 12 кексов Контейнер, 2,65 л Венчик, 28 см Ингредиенты: бананы, г сливок, клубника, персики. Можно использовать любые фрукты и ягоды, которые вам нравятся. Как готовить Нарежьте фрукты и ягоды, разложите их ровными слоями на пергаментную бумагу или фольгу и уберите в морозилку на 2—3 часа.
Йогурт разлейте по формам для льда и уберите замораживаться на 3—4 часа. Расфасуйте всё по порционным пакетикам. Перед подачей взбейте в блендере с соком, молоком или кефиром. Набор лотков для заморозки Погружной блендер, 0,6 л Ингредиенты: морковь, кабачки, брокколи, болгарский перец, свёкла.
Подойдут любые овощи, которые можно запечь. Как готовить Нарежьте овощи: морковь палочками, кабачок кружочками и т. Застелите противень фольгой или пергаментной бумагой, выложите овощи в один слой, сверху посыпьте приправами и смажьте оливковым маслом с помощью кисточки. Затем как обычно: остудите, положите в пакет или контейнер — и в морозилку. Кисть для масла Фольга, рулон 50 м Ингредиенты: 8—10 куриных бёдрышек, 1 лимон, 3 ст. Как готовить Разомните горчицу толкушкой, добавьте все сухие специи, туда же выдавите чеснок через пресс, добавьте столовую ложку лимонного сока и соевый соус, перемешайте.
Обсушите куриные бёдра бумажным полотенцем, срежьте косточку и лишнюю кожу. Кусочки мяса должны быть одной толщины. Сделайте в них проколы вилкой, посолите с обеих сторон. Смешайте мясо с маринадом, накройте плёнкой и дайте постоять минимум 10 минут, можно оставить и на ночь. После этого заморозьте или запеките и заморозьте готовыми. Перед приготовлением добавьте 2 ст. Толкушка
