Что делать в жару в москве
Кроме того, в такую погоду лучше всего использовать шелковое постельное белье — этот материал холодит кожу. Тогда обязательно сходите в парк аттракционов — заряд хорошего настроения и энергии обеспечен. Правильно питайтесь В жаркое время откажитесь от жареной, жирной, соленой и сладкой еды.
Риск перегрева выше и у людей с лишним весом, а также у тех, кто тренируется на открытом воздухе или в духоте, — говорит Денис Банный. Андрей Поздняков говорит, что основная проблема жары — это тепловой и солнечный удар. Разница в том, что солнечный удар получают непосредственно под прямыми лучами солнца, а тепловой удар можно получить и в закрытом помещении, если там высокая температура и влажность.
Поэтому в любом случае нужно меньше находиться под прямыми солнечными лучами.
Ирина Аманатова к этим проблемам добавляет также обезвоживание, солнечный ожог, раздражение дыхательных путей, проблемы с мышечной координацией и повышенную утомляемость. Она акцентирует внимание на том, что в жару нельзя нырять в холодную воду с головой из-за резкого перепада температур; употреблять алкоголь, поскольку человек в состоянии опьянения не сможет адекватно оценивать свое самочувствие.
А также пить ледяные напитки из холодильника и злоупотреблять кондиционером — это может привести к развитию простудных заболеваний. Новосибирские врачи рассказали, как укрепить сердце. Почему повышается кортизол, который называют гормоном стресса , и как его понизить. Какими напитками можно заменить кофе — полезные советы врачей. Выдвижение на Народную премию. Скуловая имплантация зубов. Смертельное селфи. Как найти работу в ИТ-компании. Скандалы «Метро МиРа».
Кандидаты в шорт-лист премии. Как живёт пацанка после шоу. Доступное протезирование зубов. Почему теряют равновесие. НГС в Telegram. Чтобы без проблем перенести аномально жаркие дни, нужно следовать очень простым советам врачей.
Как вести себя в жару. Источник: Юрий Орлов. Кто находится в группе риска. Чем опасна жара для организма. Еще три полезных текста.
Если вы тоже хотите что-то узнать у врачей, присылайте свои вопросы медицинскому обозревателю НГС Марии Тищенко: m. Мария Тищенко.
Жара Врачи Заболевания. Увидели опечатку? Собянин: Всемирный день театра Москва по традиции отметит акцией "Ночь театров". Москва онлайн покажет, как коммунальщики проводят генеральную уборку в столице.
Москва онлайн покажет выступления экстремалов на фестивале "Прорыв". Суд арестовал мужчин, напавших на полицейский участок в Ереване. Москва 24 покажет пресс-конференцию, посвященную прыжку из стратосферы на Северный полюс. Суд арестовал обвиняемого в попытке зарезать двух человек во Фрязине. Аналитик рассказал об опасности бесконтрольного развития ИИ.
Андреевский мост в Москве промыли после зимы. Эксперт назвал лучшее время для покупки железнодорожных билетов на юг РФ. Москвичи перевели пострадавшим при теракте 20 млн рублей через сайт "Миллион призов". Памятник народному артисту Михаилу Ульянову открыли в Москве. Участников экстремистской ячейки "Алля-Аят" задержали в Ростове-на-Дону. Почти половина жителей Кузьминок переедут по программе реновации — Собянин. Песков заявил, что поручения Путина направлены на создание в РФ своей игровой индустрии.
Шесть турбокольцевых перекрестков обустроят в столице до конца года. Скопившаяся вода могла стать причиной прорыва на руднике "Пионер". ФСБ предупредила россиян о лжесотрудниках спецслужб. Спикер ГД поручил проработать вопрос усиления безопасности массовых мероприятий. Российские силы поразили места сборки беспилотников ВСУ. Зоны отдыха обустроят на крыше делового центра в Савеловском районе.
На этой неделе в Москву вновь пришла настоящая летняя жара: значения на термометрах вплотную подберутся к градусной отметке.
А в выходные в столице и вовсе ожидается новый рекорд — до 32 градусов. Рассказываем, как в городе спрятаться от зноя и что делать в случае перегрева. В Москве есть множество мест, где можно переждать летний зной. Например, в центрах социального обслуживания и их филиалах в связи с жаркой погодой открывают "комнаты прохлады". В таких помещениях стоят кулеры с водой, кондиционеры, оборудованы места для досуга. Жаркая погода — также хороший повод искупаться.
Роспотребнадзор уже одобрил шесть зон для купания: пляж "Левобережный", "Мещерское", "Озеро Черное", "Школьное", Серебряный бор-2 и Серебряный бор Вода там полностью соответствует санитарным требованиям. Кроме того, в парках "Сокольники", "Фили", "Измайловский" и в "Лужниках" работают открытые летние бассейны.
Для отдыхающих в зонах отдыха у воды установлены шезлонги, скамейки, беседки и урны. На пляжах предусмотрено наличие питьевой воды, туалетов, кабинок для переодевания, душевых кабин, автостоянок, спасательных станций и медицинских пунктов.
В целом этим летом будет открыто зон отдыха у воды. На время укрыться от московской жары можно в городском общественном транспорте — в нем оптимальную температуру поддерживают кондиционеры.
В салоне наземного транспорта в теплое время года температура воздуха не должна превышать отметку в 25 градусов. Узнать о температуре можно на электронных табло. А в метро, чтобы пассажиры ощущали себя комфортно, соблюдается температурный режим в районе 21—22 градусов. Если в вагоне метро не работает кондиционер, то можно сообщить об этом через колонны экстренного вызова на станциях метрополитена.
Кроме того, если в подземке или на станциях МЦК температура превышает 28 градусов и не понижается в течение полутора часов, то пассажирам раздают бесплатные бутылки с водой. В сильную жару воду дают также на железнодорожных вокзалах: Белорусском, Казанском, Киевском, Курском, Павелецком, Савеловском и Ярославском.
При длительном нахождении на солнце можно получить тепловой удар, напоминают эксперты. Его основными признаками являются: слабость, высокая температура тела, учащенное сердцебиение. В некоторых случаях дело доходит до потери сознания, расстройства желудка и тошноты. Врач-терапевт московской станции скорой медицинской помощи имени Пучкова Алексей Безымянный рассказал Москве 24, что при первых признаках теплового или солнечного удара, стоит незамедлительно обратиться к специалистам.
